Aprile e la primavera oramai sono arrivati, la natura si è svegliata dal torpore invernale. L’arrivo della bella stagione porta con sé allergie e problemi stagionali quali la stanchezza.
Ti senti stanco già la mattina presto? Eviti di uscire per non soffrire anche di allergie stagionali?
Basta uscire una volta alla settimana per andare a fare la spesa o andare a prendere il giornale che il mal di primavera ti travolge. Perché la natura si è svegliata ma il tuo corpo non è ancora pronto al cambiamento.
Per alcuni la fioritura delle piante è causa di allergie ai pollini con manifestazioni tipo eruzioni cutanee, starnuti, difficoltà di respirazione. L’allergia è uno stato di disagio del sistema immunitario caratterizzato da reazioni eccessive portate da particolari anticorpi nei confronti di sostanze abitualmente innocue come, ad esempio, i pollini.
Quando arrivano i mesi primaverili soffriamo di stanchezza, meglio chiamata mal di primavera che ci carica di un senso di affaticamento, astenia, svogliatezza, disturbi di umore.
Un’alimentazione corretta, una leggera attività fisica ed i giusti integratori possono aiutarti. Ricordati che puoi fare ginnastica in casa, bastano pochi minuti al giorno per trovare giovamento, l’importante è avere costanza.
Esercizi semplici come fare le scale invece di prendere l’ascensore, sollevare le casse di acqua facendo delle ripetizioni, sono solo alcune attività che puoi fare a casa a costo zero. Il nostro corpo è l’attrezzo che ci servirà per fare movimento. Un esempio molto semplice è sedersi su una sedia e incominciare a pedalare in aria come se stessimo pedalando su una bici, questo esercizio tiene attive le gambe.
Per sconfiggere il mal di primavera dobbiamo partire dall’interno
Iniziamo con l’alimentazione che deve essere leggera, ricca di liquidi, sali minerali, vitamine, enzimi, acidi grassi buoni.
Come può aiutarmi Forever Living a combattere la stanchezza?
Forever Focus grazie alla sua attività tonica è utile per la stanchezza sia fisica che mentale, mentre bacopa e ginkgo sono utili per la memoria e le funzioni cognitive.
Forever Royal Jelly è un integratore veramente “realeˮ: contiene pappa reale di altissima qualità, un alimento prezioso prodotto instancabilmente dalle api per la loro regina.
Sai che Forever può aiutarti anche ad affrontare al meglio il periodo delle allergie?
Forever Lycium Plus integratore antiossidante utile per il benessere di gola e naso e per la fluidità delle secrezioni bronchiali
Forever Bee Propolis a base di propoli aiuta l’organismo a difendersi utilizzando al meglio le sue stesse risorse
Alla fine di ciascun articolo ti proponiamo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa!
**Tutti i prodotti sono da considerarsi coadiuvanti e non sostitutivi di farmaci o trattamenti medici. **
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Domenica c’è stato il cambio dell’ora – siamo tornati all’ora legale – e con molta probabilità hai dedicato un paio di minuti a sistemare lancette e orologi!
Vediamo insieme che benefici porta con sé questa semplice azione:
Le giornate hanno più ore di luce
Più luce vuol dire più serotonina! La luce aumenta i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore sintetizzato nel nostro cervello conosciuto anche col nome di “ormone del buonumore”, proprio perché ci rasserena e migliora l’umore!
Più luce naturale significa meno luce artificiale e quindi un grazie dalla madre Terra (che riceve meno Anidride Carbonica) e dal tuo portafogli perché si prospetta un bel risparmio!
Solo benefici quindi? Purtroppo, no
Il rovescio della medaglia di questo cambiamento sono le odiose occhiaie!
Tantissime persone risentono dell’ora di sonno “rubata” dalle lancette e se ci aggiungiamo che è arrivata la primavera, – mese del “dolce dormire” – la situazione diventa davvero tosta!
Alla luce poi della “forzata clausura”, stiamo vivendo un momento storico senza precedenti: il mondo si è letteralmente fermato!
Aggiungiamoci che stiamo perdendo i normali cicli orari di vita, e così c’è chi vede un bel film o forse anche due fino a tarda notte, tanto poi l’indomani si sta a casa! Vi ritrovate? La mattina non suona più la sveglia e allora non si sa più che ora è, che giorno è, da domani prometto di fare gli esercizi in casa, e poi domani, domani e così via!
Madre Natura ci viene in aiuto
Madre Natura ci ha pensato prima di noi, donandoci delle piante fantastiche per regolare il ritmo sonno-veglia e tornare subito in pista freschi e riposati.
Si chiama Aloe Blossom Herbal Tea di Forever Living: un nome una garanzia! 🙂
Grazie a questo infuso di Aloe e tante erbe al dolce gusto di cannella, potrai migliorare laqualità del tuo sonno e dire addio a quei fastidiosi risvegli notturni, senza accusare sonnolenza o intorpidimento la mattina seguente!
In questo modo sì che ci saranno solo benefici!
Un perfetto dolcificante da utilizzare in qualunque occasione?
Il miele, un vero concentrato di bontà!! Dall’ottimo sapore, un perfetto dolcificante da utilizzare in qualunque occasione. È un eccellente energetico e defaticante con il suo contenuto ricco di carboidrati e minerali, calcio e fosforo. Il miele è considerato uno dei pochi cibi, insieme al polline, naturale, sano e completo di nutrienti.
Forever Bee Honey è ottimo e prezioso per persone con difficoltà di digestione, questo perché lo zucchero del miele è predigerito, e viene assorbito direttamente e rapidamente senza sovraccarichi digestivi. La predigestione è un trattamento specifico per migliorare la digeribilità di alimenti destinati per lo più ai lattanti, sottoponendoli a processi enzimatici di trasformazione dell’amido e delle proteine in sostanze più semplici. Con questo processo lo zucchero viene assorbito direttamente, evitando così al tratto gastrointestinale lo sforzo di digerirlo e quindi facilmente digeribile sia dai bambini che dagli adulti.
Forever Bee Honey è un miele puro e naturale che, con i suoi carboidrati, minerali, vitamine e nutrienti vari rappresenta una eccezionale fonte di energia, un alimento sano, eccellente ed in grado di alleviare la fatica Proprio per le sue caratteristiche si ritiene fondamentale nella nutrizione sia per i bambini che per gli adulti.
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E tu come vivi il cambio dell’ora legale? Scrivimelo nei commenti!
N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.
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sto leggendo e vedendo che in tutta Italia c’è stato l’assalto alle mascherine ed ai disinfettanti per uso topico.
Ho pensato che potrebbe esserti utile sapere che :
La nostra Aloe Vera JELLY contiene puro gel di Aloe Vera al 100%, un prodotto studiato specificatamente per applicazioni topiche al fine di ammorbidire, proteggere e lenire la pelle e proteggerla da infezioni.
Aloe Propolis Creme unisce gel stabilizzato di Aloe Vera (74,17%), noto per i suoi benefici rigeneranti e cicatrizzanti e Propoli, nota per le sue proprietà igienizzanti.
Se ti serve di alzare le difese immunitarie, specialmente se si è particolarmente stanchi o stressati, anche in considerazione che arriva il cambio stagione, ti posso consigliare di integrare con la vitamina C che combatte i radicali liberi e ha un effetto benefico sulla pelle e sul tessuto connettivo. Dai una sferzata di energia al tuo organismo conForever Absorbent-C®
Gli eccessi alimentari di fine anno appesantiscono il sistema digestivo, oltre a causare un leggero sovrappeso.
Preparare l’organismo con integratori alimentari naturali di alta qualità permette di stare in forma e mantenere il proprio peso anche durante le feste!
Come può aiutarti Forever
FOREVER GARCINIA PLUS: La Garcinia Cambogia è un frutto tropicale ricchissimo di elementi nutritivi. Stimola l’ipotalamo dando un senso di sazietà ed aiuta a limitare l’assorbimento degli zuccheri
Una capsula 20/30 minuti prima dei pasti principali
FOREVER THERM: una miscela di caffè verde e the verde che aiuta la termogenesi, dando una “scossa” al tuo metabolismo
Due capsule al giorno. Meglio prima delle ore 18.00 perché contiene caffeina
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Come riconoscere la qualità del succo di Aloe Vera
Stabilire la qualità e la quantità di puro succo di Aloe Vera all’interno di una bevanda richiede una certa attenzione.
Questo perché la legislazione europea e americana prevedono che la dicitura “Puro succo di Aloe Vera” possa essere etichettata su prodotti che contengono a malapena il 12% di materia prima.
Spesso con la dicitura “Succo Puro al 100% di Aloe” si intende che la dose di Aloe Vera contenuta in quella bevanda (ad esempio il 12%), è pura al 100%, ciò significa che il restante 88%, nel migliore dei casi, è composto da “Pura Acqua”!
Le aziende che hanno a cuore invece le aspettative dei clienti, offrendo una quantità di puro succo di Aloe Vera vicina al 100% effettivo, adottano la dicitura:
“Puro Succo di Aloe Vera al 100%”.
Ho adottato il termine “vicina al 100%” perché per onestà, le ditte più serie difficilmente pubblicizzano il loro prodotto con una purezza pari al 100%, in quanto bisogna considerare che una percentuale intorno allo 0,4% è composta di sostanze stabilizzanti che servono a mantenere integro il puro succo di Aloe Vera fino al consumatore senza subire il processo di ossidazione.
Inoltre, i migliori Gel di Aloe Vera sul mercato non vengono sottoposti a nessun sistema di filtraggio (ecco perché se vuoi qualità integrale devi cercare un gel e non un succo di aloe vera) o bollitura (pastorizzazione) né vengono ricostruiti dal gel liofilizzato per non perdere nessun componente nutritivo.
L’international Aloe Science Council – IASC (Consiglio Scientifico Internazionale dell’Aloe) è un organizzazione nata nel 1978 per tutelare l’industria dell’Aloe Vera dalla concorrenza sleale. L’incarico di tale organismo è quello di accertare che la purezza e l’efficacia dell’Aloe Vera sia stata constatata da un laboratorio esterno per mantenere una certa obiettività nelle operazioni di controllo.
Acquistare Gel di Aloe Vera da aziende alle quali sia stata concessa l’autorizzazione per l’utilizzo del marchio dell’ International Aloe Science Council ti garantirà di assumere un prodotto veramente di qualità.
Controlla quindi se nella confezione è impresso questo marchio:
Un ultimo accorgimento è quello di comprare prodotti che, nell’elenco degli ingredienti contenuti, l’Aloe Vera sia riportata in cima alla lista.
La legge prevede infatti che gli ingredienti vengano elencati in ordine di quantità.
Considera che i primi 3 ingredienti della lista compongono il 90% del prodotto quindi, dal quarto ingrediente in poi il contenuto è meno del 10%!
Quando il nostro corpo è sottoposto ad un esercizio fisico di una certa intensità, immediatamente si verificano delle reazioni: aumento dei battiti cardiaci, aumento del ritmo respiratorio, aumento di secrezione di sudore. Muscoli e tessuti durante l’esercizio fisico richiedono un flusso vascolare più intenso, un maggior consumo di nutrienti e un aumentato consumo di ossigeno.
A tal proposito vi presentiamo Argi+ :
L’ Arginina contribuisce a disintossicare l’organismo e aiuta lo smaltimento dell’accumulo di ammoniaca prodotta durante l’esercizio fisico nelle cellule muscolari. Aumenta la velocità di sintesi della creatina. Migliora la risposta allo stress, riduce i tempi di recupero. L’aumento di ossido nitrico può apportare benefici in termini di intensità e durata in quanto influisce tanto sull’aumento di massa muscolare quanto sui processi di eliminazione del grasso corporeo poiché aumento il ritmo metabolico dell’organismo.
L’integrazione di Arginina con ARGI+ Forever Living Products può contribuire al miglioramento delle prestazioni sportive ed a stimolare il recupero dell’allenamento.
Ti chiedo di sostenermi e di voler estendere queste info a tutti i tuoi contatti ed eventualmente invitarli ad iscriversi nel box qui in basso in modo da rimanere aggiornati non solo sulla mia attività ma anche su tutte le utilità e gli articoli in uscita. Te ne saranno grati!
Come sempre rimango a disposizione per raccogliere tue preziose segnalazioni, idee, proposte e critiche.
Grazie per la tua fiducia, il mio impegno va avanti quotidianamente al servizio delle persone.
Roberta De Cesare
Docente, Esteta e Professionista dell’Immagine, coniugo il benessere esterno ed interno con la mia approfondita conoscenza di prodotti a base di Aloe Vera di cui sono informatrice esperta. Aiuto le persone a scoprire la propria determinazione così come anche io l’ho scoperta perché ognuno di noi ce l’ha dentro. Dobbiamo solo trovarla e non tradirla. Ho fondato 4everaloe.it dove ognuno può informarsi e formarsi sulla cura del proprio corpo e trovare il rimedio giusto che stava cercando. Consulente di self make-up insegno a truccarsi in modo creativo e consapevole.
Tutti vogliono sentirsi e apparire al meglio il giorno del Matrimonio. La Sposa in primis, ovvio è al centro dell’attenzione! Non da meno oggi come oggi anche lo Sposo! E poi i Testimoni, sotto le luci della ribalta per almeno metà della cerimonia, gli invitati. Tutti vogliono fare bella figura! Eccoti le migliori linee guida per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di remise en forme senza mettere a rischio la tua salute.
Per dimagrire prima del matrimonio, tieni a bada le tue emozioni
I matrimoni possono causare stress. Una dieta a rischio, solo per paura di non arrivare in forma al giorno fatidico, non farà che aumentare la tua ansia. Le diete che mirano ad una perdita di peso non equilibrata, sono spesso basate sul consumo di calorie al di sotto rispetto a quelle sostenibili.
Potresti notare dei cambiamenti, ma l’aspetto sarà ingannevole: spesso il tuo corpo perde acqua piuttosto che peso e anziché utilizzare il grasso in eccesso, inizierà a bruciare i muscoli per fornire energia. La perdita di peso che deriva dall’estrema restrizione calorica può anche essere accompagnata da una serie di sintomi spiacevoli, molti dei quali sono il risultato di carenze nutrizionali (come stanchezza, stitichezza, diarrea, palpitazioni cardiache e mutamenti nei capelli, unghie e pelle).
Utilizza lo stesso approccio strategico per la pianificazione delle nozze
Stabilisci obiettivi chiari come faresti per affrontare la gestione degli ospiti, la scelta dei menu, la preparazione degli eventi e gli allestimenti della festa di nozze. Mettere tutto per iscritto aiuta a rimanere concentrato sull’obiettivo. Allo stesso modo in cui incontri un addetto alla ristorazione per studiare un menù in base ai tuoi gusti e al tuo budget, considera la possibilità di consultare un intenditore per delineare un piano di perdita di peso basato sui tuoi obiettivi e tempi.
Tagliare le calorie per dimagrire prima del matrimonio
Per molte persone, stare a dieta significa tagliare le calorie. Anche se questo può essere vero in linea di massima, per avere successo nel raggiungere i tuoi obiettivi, devi capire non solo quante calorie bruciare, ma le fonti che dovresti prendere di mira.
Le calorie da grassi
Un chilo di grasso equivale a circa 3.500 calorie. Per perdere un chilo di grasso a settimana, dovresti tagliare circa 500 calorie al giorno dalla tua dieta. Il fatto è che la perdita di peso è più di un gioco di numeri o una semplice equazione matematica. In primo luogo, c’è un numero minimo di calorie che è necessario mangiare in un giorno affinché il corpo funzioni. Le conseguenze a lungo termine sulla salute a causa di deficit calorici estremi possono influenzare tutto, dalla salute cardiovascolare alla fertilità.
Calcolo delle tue esigenze caloriche per dimagrire prima del matrimonio
Un contatore di calorie online può aiutarti a stimare quante calorie mangi ogni giorno. Tenendo traccia di ciò che mangi, quanto mangi e anche quando mangi, può aiutare a rimanere responsabili. Questi compiti possono aiutarti a frenare il consumo “eccessivo” ed identificare le calorie extra aggiunte, come il latte nel caffè o il burro sul pane tostato, a cui non avevi pensato prima.
Pianificazione della tua dieta per dimagrire prima del matrimonio
Anche se si è tentati di eliminare interi gruppi di alimenti, devi assicurarti che la tua dieta sia nutriente e varia. La pianificazione delle nozze può essere molto più stressante se reprimi le voglie che derivano dal tagliare i carboidrati, o dalla stanchezza dovuta alle carenze nutrizionali. Una dieta bilanciata ti fornirà l’energia necessaria per rimanere concentrati e godersi la programmazione del tuo giorno di nozze.
Aumentare l’apporto proteico
Le raccomandazioni dietetiche per le proteine indicano generalmente che il loro fabbisogno, dovrebbe rappresentare dal 10% al 35% dell’apporto calorico giornaliero.
Aggiungi alcuni alimenti di alta qualità e proteici alla tua dieta
Gli studi dimostrano che una dieta con il 30 % delle calorie proveniente da proteine magre, perdono più grasso corporeo.
Assumi una quantità di fibra sufficiente
I benefici delle fibre sono ben noti quando si tratta di prevenire la stitichezza, ma la fibra è anche importante per l’assorbimento di vitamine, minerali e altri nutrienti. Ti aiuta anche a frenare la fame, andando a creare un senso di sazietà.
Ridurre l’alcool e la caffeina
Una singola bevanda alcolica può aggiungere 100 calorie alla tua dieta giornaliera. Anche se la caffeina può fornire energia, è più probabile che aumenti l’ansia e il nervosismo. oltre ad un effetto diuretico, che può portare alla disidratazione.
Rimanere idratati
La maggior parte delle persone ha bisogno di bere almeno otto bicchieri d’acqua ogni giorno.
Se sei sovrappeso e vuoi dimagrire prima del matrimonio, potrebbe essere necessario bere di più per evitare la disidratazione. Una corretta idratazione favorisce una buona digestione e una pelle luminosa. Puoi aiutarti a mantenere l’idratazione e favorire la disintossicazione assumendo almeno 100 ml di Aloe Vera Gel ogni giorno.
Mangiare pasti più piccoli e più frequenti
Prova a mangiare cinque o sei piccoli pasti al giorno anziché tre pasti principali. Questo aiuta a stabilizzare il metabolismo e può tenere a bada fame e voglie. Se hai fame tra i pasti, tieni a portata di mano spuntini sani.
Non saltare i pasti
Se salti la colazione o il pranzo, è molto più probabile che tu esageri a cena. Se puoi, organizza i pasti in anticipo. Cuoci con ingredienti che ti soddisfano e che forniscono tutta la nutrizione di cui hai bisogno.
Evitare di mangiare mentre si è in giro
Sedersi a tavola e mangiare il cibo su un piatto con posate ti dà un senso molto più preciso di quanto stai mangiando, rispetto a mangiare da un contenitore da asporto o da una busta del fast food.
Pianificare in anticipo
I matrimoni implicano cibo delizioso. Non è necessario privarsi completamente. Non significa rinunciare al gusto o non mangiare la tua torta nuziale. Pianifica in anticipo e cerca di non sentirti in colpa.
Aggiungi esercizio fisico alla tua routine giornaliera
La dieta non è l’unico fattore da considerare quando si pianifica di dimagrire prima del matrimonio. L’esercizio supporta il processo aumentando il metabolismo (conversione di calorie e ossigeno in energia).
Non devi passare ore in palestra o correre una maratona. L’obiettivo è bruciare più calorie di quelle che mangi
Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente quando pianifichi una routine di allenamento
Inizia lentamente. Aumenta l’intensità di allenamento di settimana in settimana. Combina esercizi cardio per aumentare il metabolismo con l’allenamento della forza per tonificare e costruire la massa muscolare.
Se già ti alleni regolarmente, prova a passare ad allenamenti ad alta intensità.
Come con la dieta, non si deve esagerare. Allenarti troppo non solo ti esaurisce, ma aumenta anche significativamente il rischio di lesioni, mentre un’attività fisica regolare aiuta i tuoi obiettivi per dimagrire prima del matrimonio, riduce l’ansia e aumenta le endorfine che stimolano il buon umore
Gestire lo stress
Non dimenticare che tra l’allenamento e la pianificazione del pasto, ci sono altre importanti forme di cura di sé che ti aiuteranno a sopravvivere alla pianificazione del matrimonio e raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso. Riposati bene: da sette a otto ore di sonno a notte, inclusi i fine settimana.
Una deliziosa miscela di aromi tra cui cannella, buccia d’arancia, camomilla e fiori di aloe vera dal potere calmante e rilassante. È una tisana da gustare calda o fredda, in qualsiasi momento della giornata.
I matrimoni devono essere un momento di gioia. Se senti più tensioni di quelle che puoi gestire, esplora terapie mente-corpo come yoga, meditazione, tai chi, e esercizi di respirazione profonda.
Impegnarsi per il cambiamento. Ogni piano, per un matrimonio o per la perdita di peso, avrà le sue sfide. Per rimanere calmi e concentrati, ricorda che perdere peso vale di più che adattarsi a un vestito o venire bene nelle foto.
Pensa a un cambiamento di stile di vita piuttosto che a un obiettivo di una volta.
I benefici di avere un peso sano ti aiuteranno a sopportare gli alti e bassi della pianificazione del matrimonio, ti permetteranno di goderti il tuo giorno speciale e rimarranno con te molto tempo dopo che avrai detto “Si lo voglio!”
Questa linea di prodotti dall’azione sinergica utilizza un innovativo sistema in gel capace di veicolare in maniera efficace l’aloe, gli idratanti attivi e gli estratti vegetali. Vanta un sistema a idro-infusione che rilascia idratazione proprio dove la pelle ne ha più necessità.
Analisi di laboratorio dimostrano che Forever Bright Toothgel, pur sviluppando una notevole azione di pulizia sui denti, ha un grado di abrasività molto basso. È formulato esclusivamente con gli ingredienti migliori e naturali per una buona igiene orale. Non contiene fluoro.
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