• Il 11 Nov 2024
• By 4Ever Aloe
• Bellezza, Benessere
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I 5 migliori prodotti per il mese di novembre: Benessere e Difese Immunitarie

I 5 Migliori Prodotti Forever Living per il Mese di Novembre: Benessere, Energia e Difese Immunitarie

Con l’arrivo di novembre, le giornate si accorciano, le temperature calano e il nostro corpo comincia a sentire gli effetti dei cambiamenti stagionali. È il momento ideale per rafforzare le difese, idratare la pelle e mantenere alti i livelli di energia. Ecco una selezione dei 5 prodotti Forever Living perfetti per il mese di novembre, per affrontare il freddo con il massimo del benessere.

1. Forever Aloe Vera Gel: Il potere della natura per la tua energia

A base di puro gel di Aloe Vera, questo prodotto è uno dei pilastri di Forever Living. Conosciuto per le sue proprietà disintossicanti e rinforzanti, è l’ideale per supportare l’organismo durante l’autunno. L’Aloe Vera Gel aiuta a purificare il corpo dalle tossine accumulate, favorendo la digestione e stimolando il sistema immunitario. Iniziare la giornata con un bicchiere di Aloe Vera Gel può davvero fare la differenza: fornisce vitamine, minerali e aminoacidi essenziali per sentirsi più energici e vitali, anche nei mesi più freddi.

Consiglio pratico per l’uso di Forever Aloe Vera Gel:

Assumi 60-120 ml di Aloe Vera Gel al mattino, a stomaco vuoto, per ottimizzare l’assorbimento dei nutrienti e iniziare la giornata con la giusta carica. Puoi anche aggiungerlo a un frullato o a un succo per renderlo più gustoso. Ricorda di agitare bene il flacone prima dell’uso!

2. Forever Immublend: Un aiuto extra per le difese immunitarie

A novembre, con i primi freddi e il maggior tempo trascorso in ambienti chiusi, è essenziale dare al nostro sistema immunitario un supporto extra. Forever Immublend è formulato appositamente per questo scopo, combinando nutrienti come il beta-glucano, il fungo maitake e il fungo shiitake, noti per le loro proprietà rinforzanti. Con l’aggiunta di vitamina C, D e zinco, questo integratore aiuta a mantenere alte le difese naturali del corpo. Basta una compressa al giorno per dare al sistema immunitario tutto il sostegno di cui ha bisogno in autunno.

Consiglio pratico per l’uso di Forever Immublend:

Prendi una compressa al giorno durante il pasto per facilitare l’assorbimento delle vitamine e dei minerali. In periodi di particolare stress o quando senti che le tue difese sono più basse (ad esempio in giornate particolarmente fredde), puoi considerare di aumentare a due compresse al giorno, consultando prima il tuo medico.

3. Forever Aloe MSM Gel: Sollievo naturale per muscoli e articolazioni

Forever Aloe MSM Gel è un gel lenitivo a base di Aloe Vera e MSM (metilsulfonilmetano), un composto naturale a base di zolfo noto per le sue proprietà antinfiammatorie e lenitive. È ideale per massaggiare le zone muscolari e articolari più tese o affaticate. Questo prodotto è particolarmente utile durante i mesi freddi, quando i muscoli possono irrigidirsi a causa delle basse temperature. Il gel si assorbe rapidamente, regalando un sollievo immediato e una piacevole sensazione di freschezza. Perfetto da usare dopo l’attività fisica o per rilassare il corpo a fine giornata.

Consiglio pratico per l’uso di Forever Aloe MSM Gel:

Applica una piccola quantità di Aloe MSM Gel direttamente sulle zone che senti più rigide o doloranti e massaggia fino al completo assorbimento. Per un sollievo extra, usa il gel dopo una doccia calda: il calore aiuta a rilassare i muscoli e il gel, applicato subito dopo, ne potenzierà l’effetto.

4. Forever Arctic Sea: Omega-3 per cuore e cervello

Forever Arctic Sea è un integratore di Omega-3 a base di olio di pesce e di calamaro, ricco di acidi grassi EPA e DHA, essenziali per il benessere del cuore, del cervello e delle articolazioni. Durante l’autunno, spesso siamo più esposti a stress e fatica, e questo integratore può aiutare a mantenere l’equilibrio mentale e fisico. Gli Omega-3 sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie e contribuiscono a ridurre il colesterolo, migliorare la circolazione e sostenere la memoria e la concentrazione.

Consiglio pratico per l’uso di Forever Arctic Sea:

Assumi due softgel al giorno, preferibilmente durante i pasti per una migliore digestione. Per migliorare memoria e concentrazione, prendi l’integratore a colazione insieme a un pasto ricco di proteine (come yogurt e noci), così da favorire una partenza energica e concentrata.

5. Aloe Propolis Creme: Nutrimento e protezione per la pelle

Con il clima freddo e ventoso, la nostra pelle può facilmente diventare secca e irritata. Aloe Propolis Creme è una crema ricca e nutriente, formulata con Aloe Vera, propoli d’api, camomilla e vitamina E. È una delle migliori scelte per idratare e lenire la pelle, creando una barriera protettiva contro gli agenti esterni. Ideale per viso, mani e corpo, questa crema dona un’idratazione profonda e una sensazione di comfort duratura, perfetta per i mesi più freddi.

Consiglio pratico per l’uso di Aloe Propolis Creme:

Usa Aloe Propolis Creme ogni sera sulle mani, sul viso o sulle zone più esposte al freddo e al vento. Un piccolo trucco è applicarla sulle mani e indossare guanti di cotone prima di dormire: al risveglio, la pelle sarà morbida e perfettamente idratata.

Conclusione

Questi cinque prodotti Forever Living sono alleati indispensabili per il benessere di novembre. Dall’energia e la difesa immunitaria all’idratazione della pelle, Forever Living offre soluzioni naturali e efficaci per affrontare il freddo con vitalità e serenità. Provali nella tua routine quotidiana e scopri come il giusto supporto può fare la differenza durante la stagione autunnale.

Pronto ad affrontare novembre con i migliori prodotti Forever Living? Scopri di più o contattaci per consigli personalizzati!

Gli alberi dal verde brillante diventano gialli e rossi, le foglie incominciano a cadere. La sera l’aria diventa frizzante e si ha voglia di calore e benessere, magari con una tisana dolcificata con il miele sul divano leggendo un libro.

Il giallo degli alberi ricorda le api, un insetto laborioso e molto organizzato, in grado di produrre miele, propoli, pappa reale e polline.

La natura delle api ci regalano tutti questi doni, Forever li ha elaborati con una linea dolce “i prodotti dell’alveare”

• Il 20 Giu 2023
• By 4Ever Aloe
• Benessere, Prodotti Forever Living
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Sii pronto per la prova costume

L’estate è arrivata e tu sei pronto per la prova costume quest’anno?

Sii pronto per la prova costume, ecco alcuni consigli

Per arrivare in forma per la prova costume, ci sono alcune cose che puoi fare:

1. Mantieni una dieta sana ed equilibrata: Assicurati di includere una varietà di alimenti nutrienti nella tua dieta, come frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. Limita l’assunzione di cibi ad alto contenuto di zuccheri e grassi saturi.
2. Esercizio fisico regolare: Cerca di fare attività fisica almeno 30 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana. Scegli un’attività che ti piace e che ti fa sudare, come camminare, correre, nuotare, ballare o sollevare pesi.
3. Bere molta acqua: Assicurati di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per mantenerti idratato e aiutare a mantenere la pelle sana. Assumi bevande come Forever Aloe Peaches, un gel di pura aloe vera all’84,3%, arricchito dall’aroma naturale della pesca e da una purea naturale di pesche, per una bevanda dal gusto dolce che racchiude tutta l’efficacia della pura aloe vera.
4. Limita il consumo di alcol: L’alcol contiene molte calorie vuote e può impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Cerca di limitare il consumo di alcol o evita del tutto.
5. Dormi abbastanza: Cerca di dormire almeno 7-8 ore a notte per mantenere il tuo corpo riposato e rigenerato.
6. Riduci lo stress: Lo stress può causare un aumento di peso e impedirti di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Cerca di ridurre lo stress nella tua vita attraverso attività come lo yoga, la meditazione o trova del tempo libero per te stesso.

Ricorda che ogni persona è diversa e ci vuole tempo e dedizione per raggiungere i propri obiettivi di forma fisica. Se sei preoccupato o hai dubbi sulla tua salute o sulla tua forma fisica, parla con un professionista del settore come un medico o un personal trainer.

Come può aiutarti Forever?

Forever Aloe Peaches è un prodotto che combina il gel di Aloe Vera con il gusto dolce e succoso delle pesche. È una bevanda rinfrescante e dissetante, ideale per l’estate. Ecco alcune informazioni chiave su Forever Aloe Peaches:

1. Benefici dell’Aloe Vera: Forever Aloe Peaches contiene il gel di Aloe Vera stabilizzato, che è noto per le sue proprietà lenitive, idratanti e nutrienti per la pelle e il corpo. L’Aloe Vera può contribuire a migliorare la salute generale e il benessere.
2. Gusto delle pesche: Questa bevanda ha un delizioso sapore di pesca che la rende piacevole da bere e perfetta per l’estate. Il sapore fruttato e dolce delle pesche si combina con il gel di Aloe Vera per offrire una bevanda rinfrescante e gustosa.
3. Idratazione: Forever Aloe Peaches può essere un’ottima opzione per idratarsi durante l’estate. Il gel di Aloe Vera all’interno della bevanda aiuta a mantenere l’equilibrio dell’umidità nel corpo e può essere particolarmente utile dopo l’esposizione al sole.
4. Integratore di vitamine e minerali: Forever Aloe Peaches è arricchito con vitamina C, che è un antiossidante importante per il sistema immunitario e per favorire la salute della pelle. Inoltre, contiene anche vitamina E, che aiuta a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi.

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• Il 28 Apr 2023
• By 4Ever Aloe
• Bellezza, Benessere, Consigli, Idee regalo, Protezione della pelle
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Auguri mamma

Auguri mamma!

Auguri mamma! In Italia la festa della mamma si celebra la seconda domenica di maggio, che è simile a molti altri paesi tra cui Stati Uniti, Canada, Australia e molti altri. È un giorno in cui le famiglie si riuniscono e mostrano il loro amore e gratitudine per le loro madri, spesso offrendo loro regali, portandole fuori a cena o facendo insieme altre attività speciali.

Regali per la mamma

Posto che le mamme andrebbero festeggiate tutto l’anno per quello che fanno, i regali per la mamma possono variare in base ai suoi interessi e alle sue preferenze. Ecco alcune idee di regali:

• Una giornata di relax in spa;
• Un libro che la mamma vorrebbe leggere;
• Un pomeriggio di shopping dove potrà scegliere ciò che le piace senza pensare a nulla;
• Una cena prenotata per lei e il suo partner;
• Un biglietto per uno spettacolo o un concerto;
• Un abbonamento per una classe di yoga o di pilates;
• Un massaggio terapeutico rilassante;
• Un bouquet di fiori personalizzato con i suoi fiori preferiti;
• Un kit di prodotti per la cura del corpo e della bellezza ma anche del benessere dall’interno. Se stai cercando idee regalo per la festa della mamma, Forever Living offre una vasta gamma di prodotti naturali per la cura del corpo, della bellezza e del benessere che potrebbero essere un’ottima scelta come regalo. Qui ci sono alcune idee:
  • Forever Aloe Vera Gel: questo prodotto contiene succo di Aloe Vera stabilizzato al 99,7%, noto per le sue proprietà lenitive e rinfrescanti sulla pelle. Potrebbe essere un regalo ideale per la mamma che ama prendersi cura della sua pelle dall’interno.
  • Forever Aloe Propolis Creme: questa crema è formulata con Aloe Vera e Propoli, che hanno proprietà antiossidanti, idratanti e rigeneranti. Potrebbe essere un regalo perfetto per la mamma che cerca prodotti naturali per la cura della pelle.
  • Forever Active Pro-B: questo integratore alimentare contiene probiotici che aiutano a mantenere la salute del sistema digestivo e del sistema immunitario. Potrebbe essere un regalo adatto per la mamma che desidera migliorare la sua salute in modo naturale.

Regali per le future mamme

Non dimentichiamoci delle future mamme perché sono mamme sia quelle che hanno già un figlio sia le future mamme. Eccoti alcune idee di regali per il benessere della futura mamma:

• Un cuscino per gravidanza per aiutare la futura mamma a dormire comodamente durante la notte;
• Un abbonamento per qualche lezione yoga o pilates specifica per gravidanza;
• Un diffusore con olii essenziali che aiutino a mantenere l’equilibrio ormonale e favoriscano il relax;
• Una seduta di trattamento di aromaterapia o meditazione;
• Un kit per l’aromaterapia, con candele o olii essenziali per creare una piacevole atmosfera rilassante. Grazie al kit Forever essential combo pack puoi far scoprire il potere dell’olfatto con l’esperienza unica degli oli essenziali Forever. Ideali per l’aromaterapia, queste fragranze suscitano sensazioni uniche e rigeneranti, trasmettendo relax, vitalità e serenità grazie a materie prime purissime ed esclusive, selezionate con maestria in ogni angolo del pianeta. La confezione contiene le fragranze Lemon, Peppermint, Lavender e Defense. Regala un’esperienza unica!
• Una seduta di massaggio prenatale o di riflessologia plantare;
• Prodotti naturali per il benessere come Aloe vera Gelly. Il gel all’aloe vera può aiutare a lenire le irritazioni della pelle, rafforzare il sistema immunitario e favorire la digestione, tutti importanti benefici per una mamma in attesa. Con la sua formula a base di gel di aloe vera, Aloe Vera Gelly è stato creato per lenire, idratare e ammorbidire la pelle. Ricco di elementi nutritivi, viene assorbito velocemente dalla cute rinnovandola, nutrendola e proteggendola.
• Un kit di prodotti naturali per creare la propria beauty routine per la cura del corpo. Prodotti come shampoo e balsami, gel doccia e lozioni possono tutti aiutare a lenire e nutrire la pelle, rendendo la gravidanza più confortevole. Regala alle future mamme Aloe Body Wash & Aloe Body Lotion in una elegante confezione. Aloe Body Wash è un’inebriante esperienza per la tua pelle e per i tuoi sensi. Questo schiumoso gel detergente pulirà a fondo il tuo corpo in maniera delicata, rimuovendo le impurità e lasciando la tua pelle idratata, morbida e fresca. La sua particolare formula a base di aloe nutre la cute esaltandone la naturale bellezza grazie al contenuto di olio di argan, estratto di fiori di arnica e esteri di jojoba idrolizzati. Per un’esperienza unica, dopo aver fatto il bagno o la doccia con Aloe Body Wash, applica sul corpo anche Aloe Body Lotion! Aloe Body Lotion è il prodotto idratante perfetto da usare tutti i giorni per ammorbidire la pelle, lasciarla liscia e idratata. E’ una formula leggera, che si assorbe rapidamente.

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• Il 26 Mar 2023
• By 4Ever Aloe
• Benessere, Prodotti Forever Living
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Ora legale. Quali sono i benefici?

Ora legale. Quali sono i benefici?

L’ora legale può avere benefici per il corpo, ma anche alcuni effetti negativi. Vediamo di seguito alcuni dei principali effetti positivi:

1. Maggiore esposizione alla luce solare: grazie all’ora legale, le persone possono godere di una maggiore esposizione alla luce solare durante le ore diurne, il che può aiutare a migliorare la salute dell’occhio e a favorire la produzione di vitamina D, importante per il benessere osseo.
2. Maggiore attività fisica: grazie alla maggiore esposizione alla luce solare durante le ore serali, le persone potrebbero avere maggiori incentivi a svolgere attività fisica all’aperto, che può aiutare a mantenere un peso sano e migliorare la salute cardiovascolare.
3. Miglioramento del sonno: anche se l’ora legale comporta un cambiamento nell’orario di risveglio, gli esperti ritengono che questo non abbia un impatto significativo sulla qualità del sonno. Inoltre, il fatto che ci sia più luce naturale durante le ore serali potrebbe aiutare a regolare il ritmo sonno-veglia.

Quali sono gli effetti negativi

Tuttavia, va tenuto presente che l’ora legale può anche avere effetti negativi sulla salute del corpo, come ad esempio disturbi del sonno e della concentrazione, che potrebbero annullare i suoi effetti benefici. Inoltre, gli effetti dell’ora legale sulla salute variano a seconda delle abitudini individuali e delle condizioni di salute, quindi è importante prestare attenzione alle proprie esigenze personali.

Come possono aiutarti i prodotti Forever Living

Forever Living offre diversi prodotti che possono aiutare a migliorare la concentrazione. Ecco alcuni esempi:

1. Forever Focus: si tratta di un integratore alimentare a base di erbe, vitamine e minerali che può aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione. Tra gli ingredienti troviamo la Bacopa monnieri, che può aiutare a migliorare le funzioni cognitive, e la caffeina naturale, che può stimolare il sistema nervoso centrale.
2. Aloe Vera Gel: il succo di Aloe Vera di Forever Living può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, che possono avere un impatto negativo sulla concentrazione. Inoltre, l’Aloe Vera è ricca di nutrienti che possono migliorare il benessere generale dell’organismo.
3. Forever B-12 Plus: si tratta di un integratore alimentare a base di vitamina B12 e acido folico, che possono aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione. La vitamina B12 è importante per la salute del sistema nervoso, mentre l’acido folico può migliorare le funzioni cognitive.

È importante sottolineare che questi prodotti non sostituiscono una dieta equilibrata e uno stile di vita sano, ma possono essere un supporto per migliorare la concentrazione e la memoria. Prima di assumere qualsiasi integratore, è sempre consigliabile consultare un medico o un nutrizionista.

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• Il 3 Ago 2020
• By 4Ever Aloe
• Benessere, Prodotti Forever Living, Protezione della pelle
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Pelle a buccia d’arancia? Come combattere la cellulite?

Pelle a buccia d’arancia? Come combattere la cellulite? Non c’è niente di più bello che poter mostrare la propria pelle ed indossare abiti leggeri in estate.

Poi però capita di notare piccoli inestetismi, piccoli affossamenti sulle cosce e sui glutei. La cellulite o pelle a buccia d’arancia, che dir si voglia, colpisce l’80 percento delle donne. La cellulite si forma nel tessuto connettivo elastico, che in realtà è una grande invenzione di Madre Natura. Questo tessuto permette alla pelle di allungarsi e ritrarsi durante la gravidanza, fornendo spazio all’addome in crescita.

Purtroppo, però, in questo tessuto vengono immagazzinate anche le cellule adipose e le molecole di grasso, rendendole visibili esteriormente sotto forma di inestetismi. Questo accumulo è dato dal fatto che non vi è sufficiente circolazione per poterle eliminare.

La cosa migliore sarebbe semplicemente accettare questi inestetismi. Tuttavia, possiamo fare qualcosa al riguardo e non dobbiamo accettare la cellulite passivamente! Con i nostri trucchi per contrastare la cellulite è possibile rimuovere questi affossamenti antiestetici, così da non aver più panico di indossare gonne corte in estate.

1 Alimentazione

L’alimentazione svolge da sempre un ruolo molto importante per quanto riguarda il benessere del corpo. Per combattere efficacemente la pelle a buccia d’arancia è consigliata una dieta equilibrata. Gli acidi grassi insaturi e gli alimenti fritti vanno evitati – e state alla larga dalle diete-shock, queste gravano ulteriormente sul tessuto connettivo. Il sale dovrebbe essere consumato con moderazione, troppo sale provoca l’ingrossamento delle cellule adipose nel corpo favorendo la formazione di inestetismi.  Sostituite il sale, guardando più spesso nello scaffale delle spezie, il vostro cibo avrà più gusto, e il vostro corpo vi ringrazierà!

2 Sport

Neanche le Top-Model sono immuni alla pelle a buccia d’arancia, pur praticando molto sport. Per combattere la cellulite è più corretto e utile allenarsi correttamente. Meglio la qualità alla quantità. Alcuni sport sovraccaricano eccessivamente le fibre elastiche del tessuto connettivo. Sarebbe meglio andare in bicicletta, nuotare, fare acqua-gym e yoga. 

FOREVER ALOE MSM GEL è molto indicato dopo lo sport per dare sollievo alla pelle e all’intero apparato muscolo-scheletrico. Il gel puro di Aloe Vera e il composto organico a base di zolfo contenuti in questa crema attivano la circolazione sanguigna e rafforzano il tessuto connettivo.

3 Massaggi

Fatti del bene! Massaggiandoti, la pelle a buccia d’arancia, se ne andrà più velocemente. Massaggiati e pizzicati le zone interessate giornalmente, questo stimola la circolazione sanguigna. Massaggia dalle cosce verso i glutei e termina il tutto con una bella doccia calda-fredda ad alternanza. Anche questo migliora la circolazione sanguigna. Massaggiare in senso circolare, o utilizzare dei guanti da massaggio, aiuta a purificare la pelle ed eliminare le cellule morte. 

ALOE COOLING LOTION da sollievo a muscoli e articolazioni con la sua freschezza rivitalizzante. La sua formula leggera offre una sensazione di raffreddamento istantaneo, rinvigorendo i muscoli stressati dal duro lavoro e favorendone il processo di recupero dopo l’allenamento. 

4 Calma e tranquillità

Ogni tanto lascia perdere tutto, rilassati e rialza le gambe – si, questo trucchetto fa miracoli contro la cellulite. Troppo stress provoca il rilascio degli ormoni dello stress e quindi favorisce la ritenzione idrica e di conseguenza l’aumento del tessuto adiposo. Esci semplicemente da casa per un po’ di tempo e rilassati in giardino. Ma attenzione, il sole è allettante e fa bene, ma non dimenticare di applicare un alto fattore di protezione solare. I raggi UVA del sole danneggiano le fibre elastiche del tessuto connettivo e gli inestetismi della pelle diventano ancora più visibili.

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Fare sport a casa propria è facile e pratico, e dovrebbe anche essere variato. Il programma F15 di Forever per lo sport e la nutrizione è il programma sportivo perfetto per te, da fare a casa tua in ogni momento. Un mix di integratori alimentari e un programma sportivo su misura per le tue esigenze personali, solo così puoi ottenere un cambiamento duraturo del tuo stile di vita. Gli allenamenti presenti in F15 utilizzano molte discipline diverse. Yoga, ginnastica, ballo: ce n’è per tutti. Questa combinazione spronerà a fare sport in un modo nuovo e diverso tutti i giorni, in modo da poter aumentare gradualmente lo sforzo e la velocità di esecuzione. A quale velocità compirai lo sport prescelto, spetta solo a te. Video guide dettagliate rendono gli esercizi a casa facili da eseguire.

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• Il 1 Lug 2020
• By 4Ever Aloe
• Benessere, Controllo del peso, Prodotti Forever Living
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Carboidrati si o no

Carboidrati si o no

È VERO CHE RINUNCIANDO AI CARBOIDRATI SI DIMAGRISCE?

«Davvero basta eliminare i carboidrati per perdere peso?» – la domanda è più che legittima, vista la diffusione della dieta cosiddetta «low carb» (che prevede, per l’appunto, una drastica riduzione dei carboidrati, se non la completa rinuncia ai medesimi), ma tenuto anche conto che le mode alimentari vanno e vengono.

La risposta è «sì!» Un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati consente effettivamente di perdere peso e ritrovare la linea.

Protagoniste del menù diventano verdure e proteine, che aiutano l’organismo a bruciare i grassi, sfruttando al meglio l’energia apportata dagli alimenti senza accumulare inutili riserve, ovvero chili di troppo.

Dimagrire, tornare in forma, sentirsi meglio nel proprio corpo, guardarsi con piacere allo specchio: un’esigenza più che mai sentita nella moderna società occidentale che si riflette nella miriade di diete (molte delle quali campate in aria) da cui siamo quotidianamente bombardati.

Ecco come dire no ai carboidrati

Al centro del mirino di ogni dieta o programma alimentare che sia ci sono sempre loro – i carboidrati, i nemici giurati della linea. Tenersene alla larga è difficile perché sono onnipresenti (almeno in tutto quello che ci piace mangiare!) e hanno saldamente sotto controllo mense, ristoranti e dispense domestiche.

Patate, pasta, farina bianca, zucchero: sono loro che devi eliminare o, quanto meno, ridurre se vuoi perdere peso – ma senza eccessi, sia chiaro, perché un cambio di regime alimentare deve essere gestibile e compatibile con il quotidiano (altrimenti lo sappiamo tutti cosa succede: dopo un paio di giorni si torna a mangiare come prima).

Il concetto base è che qualunque riduzione o rinuncia nel consumo degli amati carboidrati è un passo avanti nella giusta direzione. Prendi l’abitudine di mangiare l’insalata senza pane, scegli le verdure come contorno invece delle patate, opta per una semplice frittata al posto di una crepes farcita, fatti uno smoothie invece di una fetta di torta: giorno dopo giorno vedrai entusiasmanti risultati. E se proprio non resisti alla voglia di carboidrati, evita almeno di consumarli la sera. Pizza o pasta a mezzogiorno sono ok, ma per cena ti consigliamo di ripiegare su pesce e spinaci per esempio.

Prova lo smoothie aloe vera fragole e banane

Aumenta l’efficacia della dieta con lo sport di resistenza

Inutile dire che il cambio di abitudini alimentari risulta più facile e apporta risultati maggiori se abbinato a un programma di attività fisica. Perché i carboidrati possono essere tenuti a bada con il movimento e, in linea generale, i chili di troppo si buttano giù più facilmente se si pratica con regolarità uno sport di resistenza. L’ideale sono i classici jogging, nuoto e bicicletta, ma anche una qualsiasi attività in palestra va bene. Un regolare esercizio fisico, inoltre, genera un secondo, naturale effetto dimagrante: la sete. Sia durante che dopo lo sport bevi acqua, succhi diluiti, tè e sforzati di consumarne in abbondanza – almeno due litri in totale – anche nell’arco dell’intera giornata: in questo modo ti depuri e combatti il senso di fame.

Una spinta per iniziare?

Ovviamente è più che lecito facilitarsi il compito di muovere i primi passi nella nuova realtà alimentare grazie al sostegno di un programma dietetico ad hoc che soddisfa il palato senza sovraccaricare l’organismo di carboidrati – un programma come CLEAN9, che FOREVER ha messo a punto proprio a tale scopo nell’ambito del suo concept  F.I.T. Nel giro di soli nove giorni CLEAN9 depura l’organismo, lo aiuta a disabituarsi ai carboidrati e lo predispone a un nuovo, più attivo stile di vita – senza farti patire la fame, né privare l’organismo dei nutrienti di cui ha bisogno.

Per chi, invece, pratica già attivamente sport, Forever ha studiato i power drink FOREVER LITE ULTRA CHOCOLATE e FOREVER LITE ULTRA VANIGLIA una bevanda gustosa al posto di un pasto sontuoso: formano un programma nutrizionale basato su proteine di soia non geneticamente modificate. Adatto anche come spuntino supplementare o come snack. Per una dieta ipocalorica.

I prodotti Forever ti aiutano a tagliare i carboidrati e ad adottare uno stile di vita più sano e attivo senza fatica e senza bisogno di rivoluzionare le tue giornate – la soluzione ideale per ritrovare benessere, forma fisica e soddisfazione in sé stessi.

N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.

Alla fine di ciascun articolo ti proponiamo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare – perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa!

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• Il 4 Giu 2020
• By Roberta De Cesare
• Benessere, Controllo del peso, Prodotti Forever Living, Sport
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Pancia piatta: gli esercizi per snellire l’addome

Come possiamo avere addominali scolpiti

Il segreto per addominali scolpiti? Bastano tre semplici esercizi, da fare a casa o in palestra, per tornare in forma e avere una pancia piatta.

Croce e delizia di ogni donna e uomo, sia per chi vuole ottenerla sia per chi l’ha già ottenuta e vuole mantenerla. Avere una pancia piatta e perfettamente scolpita è il sogno condiviso di molti, giovani e non, soprattutto dopo gli eccessi del lockdown: ci si sente più appesantiti e ritrovare la linea perfetta da sfoggiare durante le vacanze estive sembra un’impresa complicata.

Sport e alimentazione sana per avere una pancia piatta

Ma cosa si può fare per avere una pancia piatta e tonica? Con una dieta equilibrata – puntando su una serie di alimenti per sgonfiare la pancia – si possono ottenere buoni risultati. Ma per rimettersi in forma non si può prescindere dall’esercizio fisico.

Vita sedentaria, stile alimentare poco sano, eccessi di fumo e alcol vanno ad incidere sul girovita. Con un po’ di sport (senza affaticarsi troppo) si può snellire l’addome. Per avere una pancia piatta, infatti, è fondamentale fare degli esercizi per stimolare, allenare e ridefinire gli addominali.

Costanza e volontà: soprattutto in vista dell’estate, quando si vuole affrontare la prova costume in tutta serenità, il consiglio è di abbinare a una dieta equilibrata l’attività sportiva e una serie di esercizi da fare anche a casa per snellire l’addome. Per svolgerli nel miglior modo è molto importante, innanzitutto, adottare sempre una posizione corretta, indossare abiti comodi e utilizzare un tappetino.

Esercizi per addominali scolpiti

Ecco quali sono gli esercizi da fare per snellire l’addome e avere una pancia piatta.

Addominali frontali: sono gli addominali più semplici ma, allo stesso tempo, anche i più efficaci. Occorre sdraiarsi a terra e flettere le gambe, appoggiando i piedi a terra in modo tale che si formi un angolo di circa 45°. La schiena deve essere ben appoggiata a terra, senza lasciare alcuno spazio tra il pavimento e la schiena stessa. Mani dietro la nuca, basta sollevare il busto di una ventina di centimetri da terra.

Addominali isometrici: bisogna sdraiarsi a terra, divaricare leggermente le gambe, alzare il busto poggiando i gomiti a terra e – facendo leva sulle punte dei piedi – sollevare il corpo (il sedere dovrà essere parallelo alle spalle e si dovrà mantenere alta la testa). Si deve rimanere in questa posizione per una decina di secondi, evitando di incurvare la schiena o di far scendere il bacino.

Gli addominali isometrici consistono nell’allenare il muscolo senza fare movimenti, ma illudersi che sia meno faticoso è pura utopia.

Addominali a bicicletta: ci si deve sdraiare a terra, con le mani dietro la nuca, e alzare il busto di circa dieci centimetri da terra.

Con il gomito del braccio sinistro bisogna andare verso il ginocchio della gamba destra (dopo averla sollevata) formando un angolo di circa 90° con le ginocchia. Alternando l’esercizio (braccio destro/gamba sinistra) si otterrà un movimento che ricorda quello che si fa per pedalare con la bicicletta.

Addominali frontali, addominali isometrici, addominali a bicicletta sono esercizi da svolgere per rimettersi in forma e avere una pancia piatta e snella, da eseguire sempre con accortezza e rispettando sia il proprio fisico sia i propri tempi.

Il segreto per “fare pace” con gli addominali, infatti, è farli per bene e incrementare le serie in modo graduale, senza esagerare durante le prime sessioni. Se non si ha esperienza di palestra ed esercizi, può essere utile – nei primi tempi – farsi seguire da un trainer per apprendere le tecniche (e poi procedere da soli, anche a casa).

Come ti può aiutare Forever

N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.

Alla fine di ciascun articolo ti proponiamo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare – perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa!

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Trattamenti Detox: di cosa si tratta?

Trattamenti detox: di cosa si tratta?

“Detox” significa “Trattamenti Detossinanti” ovvero l’insieme dei trattamenti naturali che hanno come scopo quello di liberare il corpo dalle impurità e dalle tossine che ogni giorno ne impediscono la salute. Purificare e disintossicare il tuo corpo è fondamentale per vivere bene e ritrovare la propria forma e il proprio benessere

I Trattamenti Detox sono perfetti per ripulire e depurare completamente il nostro organismo dagli effetti negativi delle tossine che assorbiamo ogni giorno dall’ambiente esterno. In particolar modo se avete trascorso un periodo di stress oppure soffrite di mal di testa, gonfiore, digestione difficile, sonnolenza o affaticamento, potrebbe essere ora di seguire un trattamento Detox a base di sostanze e prodotti disintossicanti naturali.

Cosa sono le tossine?

Il nemico principale contro il quale i trattamenti detossinanti agiscono sono le tossine. Queste impurità che il nostro corpo tende ad accumulare, causano moltissimi problemi al nostro organismo.

Le tossine che accumuliamo nel nostro organismo provengono da davvero tantissime fonti esterne e interne. Il cibo, il fumo, lo smog, le medicine e molti altri agenti esterni lasciano in noi una gran quantità di scorie pericolose per la nostra salute.

Ma di cosa si tratta?

Le tossine sono composti chimici invisibili che si trovano nell’aria che respiriamo, nell’acqua, nel cibo. Altre sono prodotte direttamente dal nostro organismo, come scarti dei processi metabolici. Il nostro corpo cerca di ridurli autonomamente ma non sempre l’azione è efficace: per ridurre le tossine il nostro corpo agisce in molti modi: l’organo più importante per questo processo è il fegato. Ogni minuto, passando al suo interno, circa due litri di sangue vengono depurati da sostanze tossiche, tra le quali le tossine. Non sempre però il fegato riesce a ridurre le scorie presenti, per questo un trattamento detossinante, di tanto in tanto, è sempre consigliabile!

Cosa causa l’accumulo di tossine?

• Stress, ansia, malattia, inquinamento
• Squilibri alimentari (troppo cibo o alimentazione sbagliata)
• Utilizzo periodico o continuativo di medicinali
• Aria malsana e ambienti chiusi
• Fumo attivo e passivo
• Alcool

Quali sono le conseguenze più frequenti?

• Cattiva digestione
• Insonnia
• Stanchezza
• Difficoltà di concentrazione
• Bruciori di stomaco
• Raffreddori frequenti
• Mal di testa
• Disturbi mestruali
• Accumulo di peso

Perché disintossicare il proprio corpo

Lo stile di vita moderno, in moltissimi casi, si fonda sugli eccessi. Il cibo ne è solo un esempio: i casi di sovrappeso e obesità, anche in Italia, crescono di anno in anno e sembra davvero difficile invertire questa tendenza. Il “troppo”, in qualsiasi caso si presenti, è sempre negativo per l’organismo, gli acidi grassi che accumuliamo tendono a sovraccaricare le nostre cellule obbligandole a lavorare di più e invecchiare più in fretta. I trattamenti detossinanti servono proprio ad aiutare il corpo a liberarsi dagli accumuli di elementi provenienti dall’alimentazione e dall’esterno che il corpo considera tossici. Chi consuma alcool o fuma regolarmente dovrebbe aiutare il proprio corpo a liberarsi di queste scorie che, nell’organismo creano un sovraccarico, indebolendo il sistema immunitario e rallentando tutti i processi metabolici. Esistono trattamenti disintossicanti di diverso tipo per aiutare il fegato alla depurazione del corpo, perché quindi privarsi dell’opportunità di ridonare nuova vita al proprio corpo favorendo la linea, la salute e il benessere in modo semplice e naturale?

Consigli naturali per depurare l’organismo

• Appena svegli bere un bicchiere di acqua calda
• Bere moltissima acqua, almeno un litro o due tutti i giorni
• Bere infusi detossinanti che aiutino a ridurre i liquidi in eccesso: la Betulla, il Finocchio, o il Tarassaco, per esempio!
• Il tè verde è ricco di antiossidanti quindi un detossinante naturale
• Frutta e Verdura contengono acqua e fibre, perfette per la depurazione
• Utilizzate due cucchiai di Olio Extravergine di oliva al giorno aiuta il colesterolo
• Preferite sempre le spezie al sale
• Fate abbondare il cavolo e i broccoli nella vostra cucina

Recenti studi hanno dimostrato che i prodotti disintossicanti e detox per purificare il proprio corpo sono fondamentali perché l’inquinamento delle nostre città, la vita di tutti giorni, la sedentarietà, gli eccessi di caffeina, cibi grassi, alcol e fumo sottopongono il fisico a un tasso di stress molto elevato. Questi agenti esterni, infatti, aumentano la quantità di tossine dannose per il sistema digerente e creano problemi alla nostra salute, rallentando e ostruendo i naturali processi metabolici.

Un trattamento Detox deve essere però equilibrato e vario, aiutato da una dieta ricca, eterogenea e ricca di alimenti drenanti e detossinanti, meglio se di tipo naturale. Nello scegliere gli alimenti, è bene indirizzarsi soprattutto verso quelli che conservano maggiori proprietà antiossidanti come i frutti di bosco, il miele, il salmone, le carote, i peperoni, le noci, le mandorle, il tè verde e le bacche di Goji, giusto per elencarne alcuni. Per quanto riguarda gli ortaggi, è preferibile scegliere quelli con maggiori proprietà drenanti, quali: carciofo, sedano e cetrioli. Per aumentare l’effetto depurativo è consigliabile arricchire la dieta con cereali integrali, ricchi di fibra e poco lavorati, che aiutano la regolarità intestinale, specie se sono privi di glutine come la quinoa, il riso, il grano saraceno e il mais, per affaticare di meno l’intestino.

L’effetto detox è importante per l’organismo in quanto va ad integrare le carenze alimentari di cui spesso soffriamo, per questo motivo esistono diverse tipologie di diete detox, tra le quali scegliere.

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Quali Vantaggi dai trattamenti detossinanti?

I vantaggi portati dai trattamenti detossinanti possono essere numerosi ed essere connessi ad aspetti della vita quotidiana: dal benessere generale, alla salute della pelle al dimagrimento, ed ancora:

• Migliorare i processi di depurazione e ridurre le quantità future di tossine introdotte
• Riattivare e migliorare la circolazione sanguigna
• Riattivare il metabolismo
• Ringiovanire l’aspetto della pelle, ridurre le borse sotto agli occhi
• Migliorare la salute generale del fisico, l’energia e la vitalità
• Perdere peso, riattivando il fisico nel bruciare più calorie
• Ridurre la produzione eccessiva di sudore e di cattivi odori
• Aumentare le difese immunitarie, riducendo mal di testa e raffreddori stagionali
• Donare sollievo ai dolori delle giunture e all’artrite

I Trattamenti Detossinanti naturali sono pensati appositamente sia per coloro che desiderano vivere una vita più sana sia per quelli che desiderano iniziare una dieta.

I programmi detossinanti possono essere un modo efficace per stimolare e favorire il sistema digestivo, depurandolo dalle tossine accumulate nel tempo. Purificando e disintossicando il proprio corpo, sarà più facile assorbire le proprietà nutrienti dai cibi, come vitamine e sali minerali!

Per questo il Programma C9 Aloe Vera Gel della Forever Living ti offre una sistema ben studiato che dura 9 giorni con prodotti che lavorando in sinergia tra loro contribuisce a depurare il tuo corpo dalle tossine in eccesso, ottenendo ottimi risultati in soli 9 giorni!

*I risultati possono variare da persona a persona. Un utilizzo non corretto del prodotto non garantisce risultati certi.

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10 validi motivi per fare 9 giorni depuranti

9 giorni depuranti

Il grasso nel corpo si deposita ogni giorno fino a che non si inizia a liberarlo dalle tossine.

Quali sono allora i 10 BUONI MOTIVI per fare solo 9 giorni di DETOX con noi?

1. purifichi gli organi interni

2. perdi almeno 1 taglia

3. aumenti la tua energia

4. migliori le funzioni dell’intestino

5. elimini dai 2 ai 5 cm in tutto il corpo

6. migliori l’aspetto della pelle perché più idratata

7. dormi meglio

8. diminuisci le reazioni allergiche

9. riduci l’acidità del corpo

10. perdi peso

MA NON E’ FINITA QUI!!

Più ti depuri più migliori il tuo stile di vita, anche col nostro supporto.

Considera anche di farti una fotografia prima e dopo per vedere la differenza nella tua forma corporea.

Dopo aver completato il percorso C9 lasciami un commento qui sotto o mandami una mail con il tuo feedback sul percorso dei 9 giorni depuranti. Te ne sarò molto grata!

Fino al 31 maggio (fino ad esaurimento scorte) acquista un programma C9 e avrai in omaggio in Mini Tripack 330ml AVG & Forever Supergreens!

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Time to detox

È tempo di disintossicazione, it’s time to detox. Ciò che mangiamo è talmente legato al modo in cui ci sentiamo. In forma, o in colpa. Leggeri, concentrati e di buon umore, oppure stanchi, svogliati e persi dietro mille cose da fare. Molte persone, si sentono svuotate, meno energiche di prima.

L’inizio della primavera è il momento migliore per fare il punto sulla nostra alimentazione e ripartire da zero. Non è solo una questione di centimetri di girovita o di peso – è proprio il desiderio di sentirsi meglio.

Chi vuole seguire questa idea?

È tempo di fare il cambio della dispensa e iniziare a cucinare in modo più sano e più autentico. Eliminate il vecchio (in casa, ma anche nel frigorifero) e fate spazio al nuovo.

Con questa idea in mente, ieri sera ho mangiato l’ultima fetta di colomba, e ho messo via, per un po’, quell’eccesso di zucchero e di grassi che ha caratterizzato la mia alimentazione nelle ultime settimane. Ora che la temperatura si riscalda e il desiderio di fare qualcosa per me stessa ronza nella mia testa, sulla mia agenda una sola scritta: detox!

C’è qualcuno che condivide le stesse sensazioni? Penso di sì. Questo post è per noi.

3 PASSI FACILI PER UN DETOX EFFICACE

Lo so per esperienza: per sentirmi meglio, più energica, meno stanca e più in forma sia a livello fisico che mentale, devo far uscire dal mio corpo le tossine accumulate con l’eccesso (anche se non esagerato) di alcool, formaggi, carne, zucchero. E far entrare più fibre, più vitamine, più acqua, accompagnandole da qualche ora di sonno extra. Sembra difficile, lo so, ma con i consigli giusti diventa fattibile. E se lo facciamo insieme, la motivazione sarà più forte.

Siete pronti? Io sì!

Cosa serve per pulire il nostro corpo?

Innanzitutto, una buona idratazione, poi “cibo vero, cucinato in modo semplice e sano”

Ho recuperato alcune delle mie ricette preferite. Se volete iniziare a smaltire grassi, senso di pesantezza e gonfiore, potete fare come me.

Un’avvertenza: non sono un medico e quella che segue non è una dieta. È uno stile di vita che per me funziona e che ritengo utile condividere. Ma regolatevi secondo le vostre personali necessità. I miei consigli vi potranno essere utili per modificare in meglio le abitudini di tutti i giorni

1. GESTIRE IL CAMBIO NELLA DISPENSA

Eliminate le tracce delle feste, che sono una tentazione che possiamo evitare (sì, anche quella ciotola di cioccolatini che sembra ormai tenerci compagnia)

Fate fuori i formaggi grassi e gli affettati, se ancora ce ne sono, poi voltate pagina. E uscite di casa per andare a fare la vostra spesa.

Cosa comperare? Prodotti freschi, ingredienti singoli, non preparati.

Ecco la mia lista, se volete qualche spunto!

• Pasta integrale
• Riso Basmati o Jasmine e Riso Carnaroli
• Lenticchie rosse, ceci, quinoa, grano saraceno
• Farina integrale o tipo 2, farina di semi di lino, farina bianca, farina di farro (possibilmente macinate o pietra)
• Spezie diverse: curry, paprika, curcuma, zenzero, pepe, senape
• Semi: di lino, sesamo, girasole
• Sale integrale grosso, Sale rosa dell’Himalaya con il macinello
• Olio extravergine d’oliva, Aceto di mele, Aceto balsamico
• Passata di pomodoro classica, polpa di pomodoro, Concentrato di pomodoro
• Un buon muesli biologico senza zucchero (per la colazione, se ti piace, da fare in casa)
• Noci, mandorle, uvetta, pinoli, datteri freschi, albicocche secche
• Piantine di basilico, origano, prezzemolo, salvia (e altre erbe aromatiche che ti piacciono)
• Verdura e frutta di stagione
• Pollo (io uso quello biologico)
• Merluzzo fresco, Salmone fresco
• Filetto di maiale o di manzo
• Uova fresche biologiche allevate all’aperto
• Yogurt bianco
• Formaggi magri come caprini, robiole, ricotte fresche
• Parmigiano Reggiano
• Latte (quello che preferite, vegetale o di mucca o di capra, purché fresco, senza nulla aggiunto)
• Tè o tisana
• Caffè da fare con la moka (ci vuole più tempo, ne bevo meno)
• Miele, zucchero di canna integrale
• Birra e vino rosso (per il lato “sera”)

2. FAR RIPARTIRE IL METABOLISMO

Una volta fatta la spesa, sarà più facile mangiare bene perché avrai a disposizione tutto quello che ti serve. Per far ripartire il metabolismo è necessario mangiare privilegiando le proteine rispetto ai carboidrati, e mangiare in modo lento, masticando bene, e regolare: colazione, pranzo e cena, ma anche una piccola merenda verso metà pomeriggio. A me piace partire con una buona prima colazione (caffè, frutta fresca, yogurt bianco e muesli fatto in casa, con frutta secca).

Per pranzo privilegio dei piatti unici veloci, spesso insalate con uova accompagnate da una fetta del mio pane, meglio se integrale.

A cena invece, quando tutta la famiglia si riunisce intorno al tavolo per cenare e raccontarsi la giornata senza fretta, di solito preparo sia un primo che un secondo. Non preparo la pasta tutti i giorni, e quando la faccio cerco di usare il più possibile quella integrale, con molte verdure, mai con la carne o i formaggi grassi, che la rendono ancora più pesante. Il secondo è sempre accompagnato da un’insalata fresca, o da verdure cotte nel wok o a vapore, con poco condimento.

La regola da seguire per organizzare i propri pasti è semplice: tagliare zuccheri e carboidrati in generale. Preferire l’integrale al raffinato. Non aggiungere zucchero alle bevande. Limitare i dolci il più possibile.

E poi: almeno 3/5 porzioni di verdura fresca, possibilmente cruda o cotta senza troppi grassi, ogni giorno. E 1 o 2 porzioni di frutta fresca di stagione. La carne rossa una volta alla settimana, il pesce due volte, il pollo una volta, le uova 2 – 3 volte, i formaggi magri 2 – 3 volte e per il resto… si possono mangiare legumi e verdura a volontà. In molti modi, almeno per un paio di settimane, sino a che si torna a regime.

E poi, un frutto, e un tè leggero o un infuso senza teina, prima di andare a dormire, per scivolare nella notte più dolcemente.

Solo cucinando in prima persona possiamo essere sicuri di quello che stiamo scegliendo e di come sono composti i piatti da un punto di vista nutrizionale. Veloci da preparare, pieni di gusto, belli da portare in tavola: iniziamo a preparare il nostro corpo alla prossima stagione calda, ma anche a proteggerci dai mali di stagione che in questo mese sono molto frequenti.

3. BERE DI PIÙ, BERE MEGLIO

Il primo passo verso un detox efficace è quello di idratare il proprio corpo in modo corretto, aumentando la dose di liquidi quotidiani, prediligendo ovviamente l’acqua e le bevande sane (senza zucchero, senza caffeina o teina, per esempio).

Un adulto dovrebbe bere circa 2 litri di acqua / liquidi al giorno. Idratarsi bene è fondamentale anche per far funzionare in modo corretto l’intestino – non è poetico, lo so, ma solo se funziona bene riuscirai a disintossicarti davvero.

Io comincio al mattino con un bicchiere di acqua calda con aggiunta di gel di Aloe Vera prima del caffè, che bevo comunque allungato.

Scopri le proprietà benefiche di Forever Aloe Vera Gel

Poi un caffè e a metà mattina e un frutto di stagione.

Scegliete bene l’acqua che bevete. Deve avere un residuo fisso basso, oltre a un sapore gradevole. In molte zone d’Italia quella del rubinetto è gradevole, ma non è così per tutti. Da un anno circa io utilizzo l’acqua di rubinetto depurata. Ha un buon sapore, è leggera e ne tengo sempre una bottiglia sulla scrivania accanto a me quando lavoro, almeno al mattino, per evitare di dimenticarmi di bere. Se sono fuori, mi porto l’acqua nella mia borraccia 24H (ne avete una? Sono bellissime!)

In questo momento dell’anno, perché sento di averne bisogno, verso le 11.00 bevo anche un bicchiere di acqua tiepida con dentro 1 bustina di L-Arginina. Mi dà la giusta carica. Dopo pranzo accompagno un bel caffè senza zucchero (a me piace con un pochino di latte)

Scopri i benefici di Argi+

Infine… MUOVERSI È INDISPENSABILE. Se non fai attività fisica nel modo corretto, è impossibile stare bene. Ognuno ha i suoi ritmi professionali e casalinghi, ma non è certo facendo diecimila passi al giorno o andando a correre che una donna può tenere il suo corpo in forma. Ma questa è un’altra storia, e la racconterò più avanti.

Non sottovalutare il grande potere che ha questa nuova stagione che sta entrando. Io voglio farlo nel modo migliore. E tu?

Raccontami i tuoi obiettivi in cucina (e nella vita), è bellissimo condividere i progressi su questa pagina. Buona Primavera!

INIZIAMO INSIEME – Unisciti al nostro Programma C9 assistito

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