antiage a che età

Antiage da che età?

Antiage da che età?

Sapevi che la pelle inizia ad invecchiare già a 25 anni? Le cellule della pelle si degenerano progressivamente e compaiono le prime rughe. Come si può arrestare questo processo di invecchiamento? Curare la pelle ogni giorno fino dal mattino in abbinamento ad un corretto stile di vita è già un buon punto di partenza anti età. Per curare la pelle nel modo giusto affidati ai prodotti per la pelle e anti-invecchiamento di Forever. Sviluppati secondo le più recenti scoperte scientifiche, adottiamo un approccio rivoluzionario: effetto anti-invecchiamento che agisce sia dall’interno che dall’esterno.

Il tempo passa la bellezza resta

Il mantra che tutte noi ci dobbiamo sempre ripetere è questo il tempo passa la bellezza resta. Cura la tua bellezza sia dall’interno che dall’esterno, grazie alle formule rivoluzionarie pensate per idratare la pelle, attenuare rughe e microrughe e stimolare la produzione di collagene, per farti vedere e sentire meglio grazie ad Infinite by Forever.

Perché la pelle ha bisogno di essere idratata?

Una bella pelle è frutto di una buona idratazione, perché il contenuto d’acqua nelle cellule cutanee permette di mantenere una pelle dall’aspetto uniforme e senza rughe. Fattori come i raggi UV, la mancanza di sonno o un trattamento inadeguato della pelle possono danneggiare la barriera cutanea. In questo caso idratazione non può più essere regolata e la pelle forma delle rughe. Pertanto, più la pelle invecchia, più grande diventa il supporto di cui ha necessita per trattenere l’idratazione nelle cellule cutanee. Per cui, prima si comincia a prendersi cura della pelle con cure anti-invecchiamento, meglio è, anche dai 25 anni in poi.

È necessario evitare che la pelle si secchi affidandosi a creme che forniscono le sostanze idratanti necessarie. Tra queste vi sono soprattutto l’acido ialuronico, l’urea e l’aloe vera. Una valida cura per la pelle si basa anche sull’apporto di vitamine, minerali e peptidi che permettono alla pelle di restare soda e levigata a lungo.

Infinite by Forever Kit

Probabilmente credi di conoscere l’aloe, ma non l’hai mai vista in questa veste! infinite by Forever™ cura la tua bellezza sia dall’interno che dall’esterno, grazie alle formule rivoluzionarie pensate per idratare la pelle, attenuare rughe e microrughe e stimolare la produzione di collagene, per farti vedere e sentire meglio.

Infinite by Forever kit comprende:

  • Infinite hydrating cleanser
  • Infinite firming serum
  • Infinite restoring crème
  • Infinite firming complex

Inifinite hydrating cleanser, comincia la tua routine antiage con la detersione

Delicato, idratante e cremoso questo detergente utilizza gli acidi grassi ipoallergenici del cocco per eliminare il sebo cutaneo, che può essere rimosso accuratamente e delicatamente dal viso, lasciando sulla pelle una sensazione di morbidezza senza seccarla. Questo detergente minimizza gli effetti del tempo aiutando la barriera cutanea nella battaglia contro secchezza e tensione. Elevate quantità di acido linoleico e Vitamina E provenienti dall’olio di semi di girasole, sostengono i lipidi della pelle e aiutano a eliminare sporco e impurità.

Infinite Firming Serum, il tuo siero di bellezza

Formulato per fornire i suoi ottimali benefici per lenire e rendere più liscia la pelle. Questa formula scientificamente avanzata amplifica i benefici dell’Aloe grazie all’ingrediente trifluoracetyl tripeptide-2. Questo singolo ingrediente ad azione protettiva è stato progettato per migliorare l’elasticità della pelle antagonizzando la progerina, una proteina nociva e in grado di danneggiare la pelle, che aumenta con l’età. Riproducendo il naturale processo rigenerativo della pelle, questo peptide di tre aminoacidi migliora la sensazione di compattezza della pelle e riduce l’aspetto di linee sottili e rughe.

Infinite Restoring Cream, ingredienti botanici per una pelle più nutrita

I suoi ingredienti botanici come l’acai e il melograno rendono la pelle liscia e idratata. Insieme, questi ingredienti forniscono risultati dimostrati nel lenire la pelle, mentre la vitamina B3 e la barbabietola rendono uniforme il colore della pelle e la sua consistenza per un aspetto più giovane. Ingredienti come squalane, esteri di jojoba, glicolipidi e cera d’api mostrano proprietà idratanti significative per aiutare la diffusione di questa crema rigenerante su tutta la pelle. Una miscela di oli essenziali anti-age alla lavanda, all’arancio amaro, al basilico, all’eucalipto, della buccia di lime e all’arancia, supportano l’aloe nel donare alla pelle secca un aspetto rigenerato e ringiovanito.

Infinite Firming Complex, quando l’antiage passa anche dall’interno

La bellezza non è solo una questione di pelle, ma inizia anche dall’alimentazione. Il primo ed esclusivo integratore di bellezza Forever che ti aiuta a tenere sotto controllo il processo di invecchiamento. Il Firming Complex contiene un mix brevettato di concentrato di melone, fitoceramidi e collagene marino che idratano la pelle, aiutandoti a contrastare la comparsa di rughe profonde e promuovendo l’elasticità e la tonicità della pelle. 

3 modi per celebrare la festa della Donna

3 modi per celebrare la festa della Donna

L’8 marzo è la giornata della festa della donna, una giornata mondiale che celebra i successi sociali, economici, culturali e politici delle donne.

L’obiettivo originale di questa festa era raggiungere la piena uguaglianza di genere per le donne in tutto il mondo, purtroppo ad oggi questo non è stato ancora realizzato.

Ogni anno continuiamo a celebrare i risultati delle donne pur riconoscendo che c’è del lavoro da fare per far in modo che le donne abbiano una sola voce, la parità di condizioni a livello globale.

Il tema di quest’anno è #benesseredellapelle e benessere interiore, per raggiungere i tuoi obiettivi e perseguire i tuoi sogni.

Voglio condividere con te 3 modi per celebrare la festa della donna. Unisciti a me e facciamo dei progressi.

3 modi per celebrare la Giornata Internazionale della Donna

1. Fai i complimenti alle donne della tua quotidianità

L’8 marzo è il giorno perfetto per gratificare le altre donne. Manda un messaggio alle donne che conosci e spiega loro perché sei orgogliosa di loro, in cosa e perché ti hanno ispirato. Un po’ di gentilezza non fa mai male.

2. Educa te stessa

Siamo tutti molto impegnati nella nostra vita quotidiana. Oggi prenditi un po’ di tempo (impegnati a farlo ogni anno) e informati su quali sono i diritti delle donne in tutto il mondo. Scopri di più sulla disuguaglianza di genere nel tuo paese e sui problemi che devono affrontare le donne in altri paesi.

3. Prenditi cura della tua pelle

Al momento della nascita tutti hanno una pelle normale e sana, soltanto nel corso degli anni lo stato della nostra pelle cambia. Le ragioni di questi cambiamenti sono riconducibili ad un’alimentazione sbagliata, delle cure non idonee, le cattive abitudini come il fumo o simili e lo stress. In questi casi la situazione della tua pelle sarà, per esempio, una pelle troppo secca o troppo grassa o un mix di entrambi.

Di conseguenza, la definizione più comune per i tipi di pelle – come pelle mista o secca – non è formulata correttamente, poiché varia solo la condizione della pelle. Ma ricordati: la situazione si può cambiare e migliorare! Con le debite cure. Scopri quali sono i migliori prodotti per una corretta pulizia del viso.

SONYA DAILY SKINCARE SYSTEM

Sonya Daily Skincare System è un’innovativa serie di trattamenti per la pelle mista del viso a base di gel per la cura quotidiana della pelle. I prodotti si prenderanno cura della tua pelle grazie ad un’alta percentuale di aloe vera e a molte sostanze idratanti. Grazie alla sua consistenza delicata, lascia una sensazione di freschezza e non appesantisce la pelle.

Sonya refreshing gel cleanser – Deterge senza stressare la pelle

Con gel di Aloe Vera puro al 39% e ingredienti idratanti, Sonya refreshing gel cleanser calma e idrata la pelle. Questo gel detergente rinfrescante deterge la pelle mista in modo ideale, rimuove le cellule morte, le impurità e il trucco in modo delicato.

Sonya illuminating gel – Gel per il viso che dona alla pelle una lucentezza naturale.

Questo gel a rapido assorbimento proviene dalla più recente tecnologia per la cura della pelle e contribuisce ad un aspetto uniforme della pelle. Con il suo ricco gel di Aloe Vera puro al 43%, una miscela unica di alghe e cinque piante asiatiche, illuminating gel aiuta ad armonizzare il tono della pelle e a ridurre le macchie di invecchiamento.

Sonya refining gel mask – Maschera in gel, per supportare la pelle durante la notte.

Refining gel mask stimola la pelle durante il sonno e aiuta a ripristinare l’equilibrio della pelle. Il gel di Aloe Vera puro al 43%, in combinazione con estratto di mela e trifoglio, dona alla pelle un vero e proprio effetto idratante.

Sonya soothing gel moisturizer – Lozione gel che apporta idratazione alla pelle.

Soothing gel moisturizer contiene più di dieci estratti naturali di piante e oli che  favoriscono l’idratazione e la morbidezza della pelle. Questo idratante completo contiene gel di Aloe Vera puro al 38% e ingredienti anti-età come l’acido linoleico e l’idrolizzato di collagene. Questi preziosi ingredienti lavorano esattamente là dove la pelle ne ha più bisogno.

love flowers summer wall

In occasione della Festa della Donna con l’acquisto di un kit Sonya Daily Skincare System in omaggio una consulenza online sull’uso e l’applicazione dei prodotti.

l'idea regalo perfetta per san valentino

L’idea regalo perfetta per San Valentino

Ecco l’idea regalo perfetta per San Valentino, il giorno dedicato all’Amore con la A maiuscola!

Il giorno di San Valentino si avvicina e non hai ancora idea di cosa regalare? Il 14 febbraio è proprio l’occasione perfetta per mostrare i tuoi sentimenti e far sentire gli altri amati.

idea regalo perfetta per san valentino

L’amore che ti entra nella pelle

È questa la tua idea per un perfetto regalo di San Valentino? Regalare una cura di bellezza che penetri davvero nella pelle? Prodotti di altissima qualità che si vede subito la differenza? 

Un figurone!

Per LEI e per LUI 

Fidati! FOREVER MASK EXPERIENCE SET  sarà il regalo perfetto per San Valentino! Perché? Semplice: si tratta di due prodotti innovativi che si integrano in un unico prodotto per una cura allo stato puro. Per una sensazione di lusso puro – sensazione che tutti noi adoriamo.

L’elegante scatola, gialla come un sole splendente, contiene due innovativi prodotti top di Forever: FOREVER BIO-CELLULOSE MASK e SONYA REFINING GEL MASK.

Le maschere in tessuto sono decisamente un prodotto di moda – le star come Drew Barrymore, Kate Hudson o Lena Gercke non possono più farne a meno da ormai molto tempo. Non esiste praticamente nessun trend che abbia avuto più successo nell’ultimo anno. E per questo c’è un valido motivo: le maschere in tessuto si adattano perfettamente ai contorni del viso, in modo da poter raggiungere perfettamente anche le piccole rughe e le linee sottili, fornendo tutti i preziosi ingredienti che contengono. Le fibre della FOREVER BIO-CELLULOSE MASK sono mille volte più fini dei capelli e si adattano perfettamente alla pelle.

Un altro punto a tuo favore: la nostra FOREVER BIO-CELLULOSE MASK fornisce alla pelle un siero eccezionale – per noi è la migliore maschera in tessuto di tutti i tempi. Questo ricco siero nasce dalla Aloe Vera più pura e fresca, che viene raccolta a mano nelle nostre piantagioni. Questa maschera è adatta ad ogni tipo di pelle, anche a quelle sensibili.

Con Forever il 14 febbraio regali un pezzo d’Amore.

In più per te un regalo: un voucher sconto che puoi utilizzare subito!


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pedicure

Consigli per il pedicure: come prendersi cura dei piedi a casa in 5 step

Per avere dei bei piedi, devi prendertene cura!

L’estate è proprio il momento migliore per metterli in mostra: dei piedi belli e ben curati attirano gli sguardi! Se indossi infradito, sandali o scarpe con i tacchi alti, dei piedi ben curati sono un must assoluto. Nessuna voglia di prendere appuntamento per un pedicure? Il podologo di cui ti fidi non ti riceve se non fra mesi e mesi? Eccoti dei fantastici consigli per farti un pedicure in casa – in tutta semplicità e relax.

Attraverso l’estate a passo di danza, i migliori consigli per dei piedi da favola.

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Photo by Miguel Á. Padriñán on Pexels.com

Come posso avere dei piedi da favola con i prodotti Forever?

 
 
 

D’ora in poi segui i nostri consigli:

tratta bene i tuoi piedi e preditene cura ogni mattina usando delle creme adatte!

ATTRAVERSA L’ESTATE CON DEI PIEDI PERFETTAMENTE BELLI E CURATI

I prodotti Forever possono migliorare il tuo benessere, semplici da ordinare online e ricevere subito a casa tua


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truccarsi anche in palestra

Truccarsi anche in palestra

Il trucco è una di quelle cose che aiuta a farmi sentire più a mio agio e pronta per affrontare qualsiasi situazione.

Ma c’è un posto dove il make up può rivelarsi un’arma a doppio taglio: la palestra.

Secondo voi è possibile allenarsi truccate? La risposta è SI!

Basta non esagerare! ma ancora più importante è l’utilizzo del giusto make up Sentirsi sicure e avere un atteggiamento positivo può fare miracoli durante il proprio percorso di fitness, quindi perché non truccarsi un pochettino per arrivare alla meta.

Roberta De Cesare

Visagista e professionista dell’immagine

fotobenessere

5 PASSAGGI PER UN LOOK FRESCO DA FITNESS:

  1. Detergi il viso senza dimenticare l’idratazione! Sonya Daily Skincare System della Forever Living con il potere dell’Aloe Vera, è una fantastica opzione che utilizzo personalmente!
  2. Applica una BB Creme colorata come base. Io utilizzo il Soothing Gel Moisturizer di Sonya Daily Skincare Forever Living, che non unge e non lascia la pelle unta e lo miscelo con un fondotinta liquido del colore del mio incarnato, quindi lo stendo su tutto il viso e collo! Copre qualsiasi rossore!
  3. Dai più definizione ai tuoi occhi con Sonya™ precision liquid eyeliner di Forever living, per creare uno sguardo accattivante e ben definito!
  4. Incornicia gli occhi con un Mascara Waterproof per uno sguardo seducente!
  5. Contorna le labbra con un rossetto lunga durata red o nude a piacimento e via si parte!

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Come sempre rimango a disposizione per raccogliere tue preziose segnalazioni, idee, proposte e critiche.

Grazie per la tua fiducia, il mio impegno va avanti quotidianamente al servizio delle persone.

Pancia piatta: gli esercizi per snellire l’addome

Come possiamo avere addominali scolpiti

Il segreto per addominali scolpiti? Bastano tre semplici esercizi, da fare a casa o in palestra, per tornare in forma e avere una pancia piatta.

Croce e delizia di ogni donna e uomo, sia per chi vuole ottenerla sia per chi l’ha già ottenuta e vuole mantenerla. Avere una pancia piatta e perfettamente scolpita è il sogno condiviso di molti, giovani e non, soprattutto dopo gli eccessi del lockdown: ci si sente più appesantiti e ritrovare la linea perfetta da sfoggiare durante le vacanze estive sembra un’impresa complicata.

Sport e alimentazione sana per avere una pancia piatta

Ma cosa si può fare per avere una pancia piatta e tonica? Con una dieta equilibrata – puntando su una serie di alimenti per sgonfiare la pancia – si possono ottenere buoni risultati. Ma per rimettersi in forma non si può prescindere dall’esercizio fisico.

Vita sedentaria, stile alimentare poco sano, eccessi di fumo e alcol vanno ad incidere sul girovita. Con un po’ di sport (senza affaticarsi troppo) si può snellire l’addome. Per avere una pancia piatta, infatti, è fondamentale fare degli esercizi per stimolare, allenare e ridefinire gli addominali.

Costanza e volontà: soprattutto in vista dell’estate, quando si vuole affrontare la prova costume in tutta serenità, il consiglio è di abbinare a una dieta equilibrata l’attività sportiva e una serie di esercizi da fare anche a casa per snellire l’addome. Per svolgerli nel miglior modo è molto importante, innanzitutto, adottare sempre una posizione corretta, indossare abiti comodi e utilizzare un tappetino.

Esercizi per addominali scolpiti

Ecco quali sono gli esercizi da fare per snellire l’addome e avere una pancia piatta.

Addominali frontali: sono gli addominali più semplici ma, allo stesso tempo, anche i più efficaci. Occorre sdraiarsi a terra e flettere le gambe, appoggiando i piedi a terra in modo tale che si formi un angolo di circa 45°. La schiena deve essere ben appoggiata a terra, senza lasciare alcuno spazio tra il pavimento e la schiena stessa. Mani dietro la nuca, basta sollevare il busto di una ventina di centimetri da terra.

Addominali isometrici: bisogna sdraiarsi a terra, divaricare leggermente le gambe, alzare il busto poggiando i gomiti a terra e – facendo leva sulle punte dei piedi – sollevare il corpo (il sedere dovrà essere parallelo alle spalle e si dovrà mantenere alta la testa). Si deve rimanere in questa posizione per una decina di secondi, evitando di incurvare la schiena o di far scendere il bacino.

Gli addominali isometrici consistono nell’allenare il muscolo senza fare movimenti, ma illudersi che sia meno faticoso è pura utopia.

Addominali a bicicletta: ci si deve sdraiare a terra, con le mani dietro la nuca, e alzare il busto di circa dieci centimetri da terra.

Con il gomito del braccio sinistro bisogna andare verso il ginocchio della gamba destra (dopo averla sollevata) formando un angolo di circa 90° con le ginocchia. Alternando l’esercizio (braccio destro/gamba sinistra) si otterrà un movimento che ricorda quello che si fa per pedalare con la bicicletta.

Addominali frontali, addominali isometrici, addominali a bicicletta sono esercizi da svolgere per rimettersi in forma e avere una pancia piatta e snella, da eseguire sempre con accortezza e rispettando sia il proprio fisico sia i propri tempi.

Il segreto per “fare pace” con gli addominali, infatti, è farli per bene e incrementare le serie in modo graduale, senza esagerare durante le prime sessioni. Se non si ha esperienza di palestra ed esercizi, può essere utile – nei primi tempi – farsi seguire da un trainer per apprendere le tecniche (e poi procedere da soli, anche a casa).

Come ti può aiutare Forever

N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.

Alla fine di ciascun articolo ti proponiamo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare – perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa!

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ora legale

Ora legale. Solo benefici?

Cambio dell’ora. Quali benefici?

Domenica c’è stato il cambio dell’ora – siamo tornati all’ora legale – e con molta probabilità hai dedicato un paio di minuti a sistemare lancette e orologi!

Vediamo insieme che benefici porta con sé questa semplice azione:

  1. Le giornate hanno più ore di luce
  2. Più luce vuol dire più serotonina! La luce aumenta i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore sintetizzato nel nostro cervello conosciuto anche col nome di “ormone del buonumore”, proprio perché ci rasserena e migliora l’umore!
  3. Più luce naturale significa meno luce artificiale e quindi un grazie dalla madre Terra (che riceve meno Anidride Carbonica) e dal tuo portafogli perché si prospetta un bel risparmio!

Solo benefici quindi? Purtroppo, no

Il rovescio della medaglia di questo cambiamento sono le odiose occhiaie!

Tantissime persone risentono dell’ora di sonno “rubata” dalle lancette e se ci aggiungiamo che è arrivata la primavera, – mese del “dolce dormire” – la situazione diventa davvero tosta!

Alla luce poi della “forzata clausura”, stiamo vivendo un momento storico senza precedenti: il mondo si è letteralmente fermato!

Aggiungiamoci che stiamo perdendo i normali cicli orari di vita, e così c’è chi vede un bel film o forse anche due fino a tarda notte, tanto poi l’indomani si sta a casa! Vi ritrovate? La mattina non suona più la sveglia e allora non si sa più che ora è, che giorno è, da domani prometto di fare gli esercizi in casa, e poi domani, domani e così via!

Madre Natura ci viene in aiuto

Madre Natura ci ha pensato prima di noi, donandoci delle piante fantastiche per regolare il ritmo sonno-veglia e tornare subito in pista freschi e riposati.

Si chiama Aloe Blossom Herbal Tea di Forever Living: un nome una garanzia! 🙂

Grazie a questo infuso di Aloe e tante erbe al dolce gusto di cannella, potrai migliorare la qualità del tuo sonno e dire addio a quei fastidiosi risvegli notturni, senza accusare sonnolenza o intorpidimento la mattina seguente!

In questo modo sì che ci saranno solo benefici!

Un perfetto dolcificante da utilizzare in qualunque occasione?

Il miele, un vero concentrato di bontà!! Dall’ottimo sapore, un perfetto dolcificante da utilizzare in qualunque occasione. È un eccellente energetico e defaticante con il suo contenuto ricco di carboidrati e minerali, calcio e fosforo. Il miele è considerato uno dei pochi cibi, insieme al polline, naturale, sano e completo di nutrienti.

Forever Bee Honey è ottimo e prezioso per persone con difficoltà di digestione, questo perché lo zucchero del miele è predigerito, e viene assorbito direttamente e rapidamente senza sovraccarichi digestivi. La predigestione è un trattamento specifico per migliorare la digeribilità di alimenti destinati per lo più ai lattanti, sottoponendoli a processi enzimatici di trasformazione dell’amido e delle proteine in sostanze più semplici. Con questo processo lo zucchero viene assorbito direttamente, evitando così al tratto gastrointestinale lo sforzo di digerirlo e quindi facilmente digeribile sia dai bambini che dagli adulti.

Forever Bee Honey è un miele puro e naturale che, con i suoi carboidrati, minerali, vitamine e nutrienti vari rappresenta una eccezionale fonte di energia, un alimento sano, eccellente ed in grado di alleviare la fatica Proprio per le sue caratteristiche si ritiene fondamentale nella nutrizione sia per i bambini che per gli adulti.

PRODOTTI CONSIGLIATI

E tu come vivi il cambio dell’ora legale? Scrivimelo nei commenti!

N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.

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affinità di coppia

Affinità di Coppia: si migliora con una buona prima colazione

Come migliorare l’affinità di coppia durante un periodo di “riposo forzato”

Ecco cosa mi sento di consigliarvi oggi

Perché non approfittare di una buona prima colazione a due? È la coccola perfetta per sé stessi e per la coppia, meglio della classica cena.

Se la sera può trascinarsi dietro i pensieri accumulati durante il giorno, il mattino offre un’opportunità che spesso non viene tenuta nella giusta considerazione. È molto comune tendere a vivere in attesa del futuro, mentre è importante donarsi quotidianamente.

Ecco allora che la colazione diventa un momento importante per ritrovare l’intimità di coppia, un primo pasto a cui donare il suo tempo e che aiuti a riscoprire il piacere di stupirsi di piccoli gesti e attenzioni.

A colazione andateci piano: è il momento giusto per rallentare

La prima regola per la colazione perfetta è un invito alla calma. Non viviamo la prima colazione come un momento di passaggio e non roviniamola con l’ansia da puntualità e scadenze.

Il miglior regalo che vi possiate fare di prima mattina è regalarvi del tempo. Rallentate, concedetevi un momento di tranquillità e ritagliatevi un momento per essere voi stessi in coppia, ascoltandovi e ascoltando le vostre emozioni.

Ecco alcune semplici idee da mettere in campo per rendere speciale la colazione per chi vive in diverse tipologie di relazioni:

Colazione con visita a sorpresa

Per un coppia che non vive insieme consiglio di puntare sull’effetto sorpresa. Mandate un invito al vostro partner per iniziare insieme la giornata. Può andare benissimo un video messaggio.

Cosa portare in tavola? Scegliete i vostri prodotti preferiti: yogurt, biscotti, prodotti da forno e frutta di stagione. Puntate sulla semplicità. Ordinateli online la sera prima e fateli consegnare la mattina per l’orario stabilito e che indicherete nel video messaggio.

Colazione a letto

Per chi vive insieme ci vuole uno strappo alla regola: concedetevi il piacere di rimanere nel tepore delle lenzuola. La colazione a letto è un’occasione per svegliare il proprio partner in modo caloroso, giocoso e sensuale ma il vassoio non si materializzerà da solo e uno dei due deve prendere l’iniziativa.

Basta però davvero poco: non serve sfornare pancake o frittelle come nei film americani. Per stupire il vostro Partner potete ricorrere ad un semplice trucco. Nascondete nel comodino o in un armadio tutto l’occorrente: vassoio con scatola dei biscotti, fette biscottate, marmellate o creme spalmabili, tazze e posate. Al mattino vi basterà solo aggiungere del caffè e del latte e il gioco è fatto.

Famiglia numerosa: la colazione spezza la routine

Con l’arrivo dei figli la colazione diventa momento collettivo, ma ogni tanto è importante provare a ritagliarsi un momento a due, magari prima che il resto della famiglia si svegli.

È importante rompere la routine per l’affinità di coppia. Avere delle abitudini è positivo ma a volte non ci accorgiamo di come ci stanno definendo. Per questo ogni tanto sforzarsi di cambiare abitudini per non correre il rischio di essere solo “i genitori” e ricordarsi chiaramente di quanto si abbia scelto di essere “una coppia“.

Per una colazione energetica e gratificante

Cosa portare a tavola (o sul letto) per una colazione speciale in coppia? I carboidrati giocano sempre un ruolo essenziale, in particolar modo se assunti al mattino. Bene pane, fette biscottate, biscotti, prodotti da forno e cereali da prima colazione: apportano zuccheri a lento rilascio che danno energia per tutta la mattina.

Ma non solo, i carboidrati hanno anche un effetto gratificante, aspetto da non trascurare per una colazione a due. È poi necessario inserire una quota proteica: consiglierei il latte, è una bevanda “base”, ricca, nutriente, energetica e contiene sali minerali. Per finire è importante un frutto: per l’occasione, invece della classica mela o arancia, si possono utilizzare i frutti di bosco, che hanno anche un effetto vasodilatatorio e agiscono sulla micro circolazione. Via libera dunque a more, mirtilli, fragole e fragoline, che potrebbero avere un effetto anche afrodisiaco, perfetto per la situazione.

Il cioccolato a colazione

Per rendere più goloso il menù per una colazione speciale, potete aggiungere del cioccolato. Ha una serie di effetti sul sistema nervoso centrale, presenta infatti sostanze che determinano una sorta di euforia e stimolano ormoni del benessere come la serotonina e le beta endorfine, che danno piacere.

Per la vostra colazione a due prevedete allora del cacao da aggiungere al latte, oppure scegliete dei biscotti, dei prodotti di forno o dei cereali da prima colazione con del cioccolato, oppure aggiungete un cioccolatino alla vostra colazione preferita.

L’obiettivo è promuovere il valore della “buona” prima colazione attraverso la condivisione di storie, curiosità, informazioni e per un corretto stile di vita.

Vi è piaciuto il consiglio? Che ne dite di condividerlo? 

Ditemi la vostra su come migliorare l’affinità di coppia. Aspetto vostri commenti qui sotto nel box

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più forti del coronavirus

Più forti del Coronavirus

Siamo più forti del Coronavirus

Ciao,

sto leggendo e vedendo che in tutta Italia c’è stato l’assalto alle mascherine ed ai disinfettanti per uso topico.

Ho pensato che potrebbe esserti utile sapere che :

aloe vera jelly

La nostra Aloe Vera JELLY contiene puro gel di Aloe Vera al 100%, un prodotto studiato specificatamente per applicazioni topiche al fine di ammorbidire, proteggere e lenire la pelle e proteggerla da infezioni.

Da tenere sempre a portata di mano.

Contenuto: 118 ml

Aloe Propolis Creme unisce gel stabilizzato di Aloe Vera (74,17%), noto per i suoi benefici rigeneranti e cicatrizzanti e Propoli, nota per le sue proprietà igienizzanti.

Contenuto 118 ml.

Se ti serve di alzare le difese immunitarie, specialmente se si è particolarmente stanchi o stressati, anche in considerazione che arriva il cambio stagione, ti posso consigliare di integrare con la vitamina C che combatte i radicali liberi e ha un effetto benefico sulla pelle e sul tessuto connettivo. Dai una sferzata di energia al tuo organismo con Forever Absorbent-C®

Puoi ricevere quello di cui hai bisogno direttamente a casa o dove ti fa più comodo entro 24/48 ore con corriere Bartolini

Spero di esserti stata utile, contattami pure senza problemi per ulteriori info su WhatsApp

Condividi questa informazione se la ritieni utile perché siamo più forti del Coronavirus.

Grazie, buon week end

Roberta


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che tipo di metabolismo hai

Che tipo di metabolismo hai?

Che tipo di metabolismo hai?

Hai un amica che mangia qualsiasi piatto calorico e nonostante tutto ha una linea invidiabile mentre tu solo a guardare un dolce ingrassi?

Non è vero che tu ingrassi mentre la tua amica no perché ogni organismo impiega il cibo in un modo diverso.

Chi conosce il proprio metabolismo può adattare la propria dieta ad esso e iniziare a perdere peso e di conseguenza rimanere in forma e in salute.

Il tuo corpo necessita di molta energia ogni giorno. Questa viene fornita sotto forma di carboidrati, grassi e proteine, i cosiddetti macronutrienti. Sapevi che i carboidrati e i grassi vengono assorbiti e “metabolizzati” in modo diverso da ogni organismo? Per rimanere in buona salute e anche perdere peso conoscere il proprio tipo di metabolismo risulta importante.

Che cos’è il metabolismo?

Sicuramente avrai già sentito la parola metabolismo ma cosa si intende per metabolismo? E’ possibile stimolarlo e se si come possiamo farlo per perdere peso?

Il metabolismo è la base di tutti i processi vitali dell’organismo.

Tutti i componenti dei nutrienti e delle sostanze vitali fornite dagli alimenti vengono metabolizzati nelle cellule dove vengono degradati, ricostruiti ed integrati in nuovi elementi.Il corpo necessita di tutti questi processi per funzionare al meglio. Il metabolismo viene controllato anche dagli ormoni e dal sistema nervoso.

Come posso capire che tipo di metabolismo ho?

L’ideale sarebbe prendere nota per qualche giorno, meglio ancora per almeno due settimane, del programma giornaliero che segui.

Naturalmente, annoterai ciò che hai mangiato, se dopo aver mangiato ti senti stanco o pieno di energia. Ricordati di segnare anche se hai avuto mal di testa o cose simili. Solo così potrai acquisire nuove conoscenze sulle tue abitudini alimentari e ottenere un quadro più chiaro riguardo al tuo tipo di metabolismo.

Possiamo dividere le persone in 3 differenti tipologie di tipo metabolismo

Il tipo da carboidrati
Questa tipologia ama i carboidrati e li sopporta particolarmente bene. I tipi da carboidrati vengono anche chiamati “bruciatori lenti”. Possono nutrirsi di pasta, patate o riso senza temere l’apparizione poi di maniglie dell’amore sui fianchi.
Quale è il segreto del metabolismo del tipo da carboidrati? Brucia i carboidrati molto lentamente, il senso di sazietà dura quindi più a lungo. Quindi non sente i morsi della fame così spesso e la sua dieta può essere ricca di carboidrati.

Ti ci riconosci? Allora dovresti prestare attenzione a consumare anche una determinata quantità di proteine e grassi per ottenere una dieta equilibrata.
Il tipo da proteine
Al tipo da proteine piacciono il pesce, la carne, il formaggio, le uova, i legumi ed i semi.
Quale è il segreto del metabolismo del tipo da proteine? Questo tipo metabolizza molto bene proteine e grassi. Qui si parla di un “bruciatore veloce”. Tuttavia, questo significa anche che il suo livello di zucchero nel sangue può fluttuare rapidamente e la sua sensazione di sazietà non persiste a lungo.
Attenzione quindi perché il tipo da proteine ha spesso fame e tende ad ingrassare. 

Se appartieni a questa tipologia è meglio se segui una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Il tipo equilibrato
Viene nominato anche tipo misto. Questa tipologia di metabolismo è in grado di bruciare le sostanze nutritive come carboidrati, grassi e proteine allo stesso modo.
Quale è il segreto del metabolismo del tipo equilibrato? Ama una dieta equilibrata e la cucina mediterranea rappresenta esattamente una dieta di questo tipo. Il tipo equilibrato ama i pasti completi dall’antipasto al dolce.

Se appartieni a questa tipologia, allora puoi annoverarti tra i fortunati che possono effettivamente mangiare quello che vogliono e mantenersi in perfetta forma. Per cui basta prestare attenzione a seguire una dieta equilibrata e a praticare regolarmente esercizio fisico!

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