L’ora legale non è solo un cambiamento d’orario, ma può influenzare il nostro corpo in modi interessanti. Scopriamone i principali benefici e come affrontare eventuali effetti negativi.
Benefici dell’ora legale
Maggiore esposizione alla luce solare
Con l’ora legale, possiamo approfittare di una maggiore esposizione alla luce naturale durante il giorno. Questo:
Favorisce la produzione di vitamina D, essenziale per ossa sane.
Supporta la salute degli occhi e il benessere generale.
Maggiore attività fisica Le serate più lunghe offrono un incentivo per attività all’aperto, come:
Passeggiate o jogging serali, utili per il peso e la salute cardiovascolare.
Tempo di qualità all’aperto con amici e famiglia.
Miglioramento del ritmo sonno-veglia Anche se inizialmente può causare un lieve sfasamento, l’ora legale aiuta a sincronizzarci con il ciclo della luce, favorendo un ritmo circadiano regolare.
Effetti negativi dell’ora legale
Nonostante i benefici, possono esserci anche effetti indesiderati, come:
Disturbi del sonno e difficoltà di concentrazione nei primi giorni.
Impatti variabili sulla salute, dipendenti da abitudini personali e condizioni fisiche.
Come Forever Living può aiutarti
Per supportarti nell’adattamento, Forever Living offre prodotti ideali per il benessere e la concentrazione:
Forever Focus Un integratore alimentare a base di Bacopa monnieri e caffeina naturale, perfetto per migliorare memoria e concentrazione.
Aloe Vera Gel Questo succo di Aloe Vera aiuta a ridurre stress e ansia, contribuendo al benessere mentale e fisico.
Forever B-12 Plus Integratore che combina vitamina B12 e acido folico, essenziali per il supporto delle funzioni cognitive e del sistema nervoso.
Nota: Gli integratori sono un supporto e non sostituiscono una dieta equilibrata o un adeguato stile di vita. Consulta sempre un medico prima dell’assunzione.
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Coccole d’amore per la pelle: idee regalo che lasciano il segno
San Valentino è dietro l’angolo e non sai ancora cosa regalare?
Niente panico! Il 14 febbraio è il momento perfetto per dimostrare a chi vuoi bene quanto ci tieni. Che sia il tuo partner, il miglior marito del mondo, la tua migliore amica o la mamma, un pensierino ben scelto farà sentire speciale chiunque ami. E se vuoi un’idea originale, abbiamo il regalo perfetto: una coccola per la pelle con i prodotti Forever Living.
Sì, hai capito bene! Con i prodotti 4EverAloe, regali un’esperienza unica che unisce amore e benessere. Perfetti per rendere San Valentino ancora più dolce.
Vuoi stupire? Regala idratazione, luminosità e benessere con trattamenti che coccolano la pelle in modo naturale. Ecco tre prodotti top per un regalo che parla d’amore:
1. Sonya™ Refining Gel Mask – Il sonno di bellezza perfetto
Una maschera notturna che lavora mentre dormi! Grazie agli estratti vegetali e agli agenti idratanti, al risveglio la pelle sarà più luminosa, giovane e riequilibrata.
Consiglio beauty: Applica una quantità generosa prima di andare a dormire, lasciala agire tutta la notte e risciacqua al mattino. Risultato? Pelle da sogno!
2. Hydrating Serum – L’effetto seta per il viso
Con quattro tipi di acido ialuronico e ingredienti naturali come il burro di karité e il tè bianco, questo siero dona compattezza, elasticità e protegge la pelle dalle aggressioni esterne.
Consiglio beauty: Massaggia il siero su viso e collo con la punta delle dita. Sentirai subito la differenza!
3. Infinite Restoring Cream – La coccola notturna definitiva
Una crema da notte super nutriente con oltre 15 ingredienti idratanti, aloe, acai e melograno. Combatte i segni del tempo e regala una pelle morbida e rigenerata.
Consiglio beauty: Applicala dopo la detersione e massaggiala delicatamente su viso e collo. Addio pelle stressata!
Quest’anno non limitarti al classico mazzo di fiori o ai cioccolatini (anche se sono sempre graditi!). Sorprendi chi ami con un regalo che dura nel tempo: coccole d’amore per la pelle.
Forever Living è la scelta perfetta per un San Valentino speciale!
Esiste un mese dolce come ottobre? Dove le giornate sono ancora calde e la natura cambia colore. Gli alberi dal verde brillante diventano gialli e rossi, le foglie incominciano a cadere. La sera l’aria diventa frizzante e si ha voglia di calore e benessere, magari con una tisana dolcificata con il miele sul divano leggendo un libro.
Il giallo degli alberi ricorda le api, un insetto laborioso e molto organizzato, in grado di produrre miele, propoli, pappa reale e polline.
La natura delle api ci regalano tutti questi doni, Forever li ha elaborati con una linea dolce “i prodotti dell’alveare”
Scopriamo di più
Forever Bee Honey è un miele dolce che fa bene, contiene carboidrati minerali calcio e fosforo per fornire energia a grandi e piccoli.
Provalo così semplice con un cucchiaino oppure con Aloe Blossom Herbal Tea una tisana naturale realizzata con erbe a foglia e spezie. Da alcune ricerche è emerso che le spezie contengono la stessa quantità di antiossidanti di una porzione intera di alcune varietà di frutta. L’Aloe Blossom Herbal Tea contiene un potente mix di cannella, chiodi di garofano, zenzero, cardamomo e camomilla, senza calorie né caffeina.
Forever Bee Pollen è il polline dei prodotti dell’alveare, contiene bioflavonoidi e altri potenti composti dall’azione antiossidante. Non contiene conservanti, né aromi artificiali.
Forever Bee Pollen è un rappresenta un valido aiuto per contrastare gli effetti dannosi degli additivi e dei coloranti presenti nei cibi, aiuta l’organismo a creare una barriera contro i batteri e stimola l’eliminazione di scorie e tossine. Contiene lecitina, una sostanza presente in tutte le cellule che ha la capacità di favorire la metabolizzazione dei grassi.
Forever Bee Propolis è la propoli, una sostanza protettiva che le api raccolgono e utilizzano per fortificare l’alveare poiché questa fantastica sostanza risulta essere un naturale supporto contro le proliferazioni batteriche. Grazie a ingredienti come le proteine della soia e la pappa reale, questo integratore ti farà fare il pieno di energia.
La propoli è usata dalle api per difendersi dai batteri, funghi e virus e per mantenere l’igiene delle loro arnie. Anche noi siamo come le api dobbiamo difenderci da batteri, funghi e virus.
Forever Royal Jelly non può che essere un prodotto davvero reale! Si pensa che sia proprio la pappa reale, il cibo esclusivo di cui si nutre l’ape regina, a renderla così longeva.
Forever Royal Jelly agisce sul metabolismo aumentando le energie, utile in caso di stanchezza e stress. Contiene le vitamine A, C, D, E. Rappresenta una fonte naturale per le vitamine del gruppo B, come la vitamina B5 una sostanza molto importante per l’organismo fondamentale per la sintesi e il metabolismo delle proteine, dei grassi e dei carboidrati.
Un dolce ottobre ti aspetta, i prodotti Forever possono migliorare il tuo benessere, semplici da ordinare online e ricevere subito a casa tua.
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Migliorare le proprie funzioni cognitive, ecco come fare.
Cosa si intende per prestazioni cognitive? Qual è la definizione di capacità cognitiva?
La cognizione è la percezione mentale. La funzione cognitiva descrive la capacità degli esseri umani di percepire ed elaborare i segnali provenienti dal proprio contesto. In altre parole, percezione, attenzione, riflessione, memorizzazione di informazioni e assegnazione di significato.
Lo sport è la base ideale per le prestazioni mentali. Infatti, sport e prestazioni mentali sono direttamente correlati
Cosa può migliorare le capacità mentali?
La vita quotidiana richiede sempre di più. Bisogna essere sempre al meglio, sia al lavoro che a casa. Ecco i nostri consigli su come allenare le proprie prestazioni cognitive.
Poter migliorare le proprie prestazioni mentali è possibile solo assumendo “cibo adatto alla materia grigia”.
Prestazioni mentali più elevate grazie ad un’alimentazione sana – gli scienziati spiegano ormai da tempo che vi sono alcuni alimenti che possono stimolare il cervello e farlo lavorare più efficacemente. Mangiare il cibo giusto può migliorare la resistenza allo stress e le prestazioni cognitive, aumentando così notevolmente il proprio rendimento.
Brainfood: un’alimentazione sana per prestazioni mentali migliori, questo è ciò che gli esperti indicano come tale:
Acqua – quasi il 75% del cervello è costituito da acqua. Bisognerebbe berne almeno 1,5 litri al giorno per poter mantenere il cervello in forma.
Pesce: soprattutto i pesci grassi come salmone, tonno, aringa o sgombro -> ricchi di acidi grassi omega-3, aiutano a migliorare la concentrazione carne rossa e fegato -> sono ottimi fornitori di ferro, il ferro apporta ossigeno al cervello. La carenza di ferro è considerata da vari studi, una delle cause più frequenti per la mancanza di concentrazione.
Frutta -> soprattutto meloni, prugne, ananas, arance, mele, kiwi, pesche, uva, ciliegie e avocado aiutano a migliorare il flusso sanguigno al cervello
Uova -> ricche di vitamina B, lecitina e colina, una componente essenziale delle cellule cerebrali
Prodotti lattiero-caseari -> ricchi di calcio, supportano al meglio i nervi
Soia: cibo a base di semi di soia, latte di soia o tofu -> ricca di colina e lecitina
Verdure a foglia: broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, cavolo cappuccio, rape, cavolo rapa, crescione e spinaci -> supportano le funzioni cognitive grazie alle loro sostanze nutritive. Ulteriori verdure che stimolano il nostro cervello sono le carote, i funghi, le cipolle, gli asparagi, i germogli e la lattuga.
Migliorare le funzioni mentali allenando il cervello.
Puoi allenare il cervello grazie al Sudoku, ai cruciverba o ad altri tipi di giochi. Anche il Memory aiuta la memoria- gioco in cui tutti i nipoti battono i nonni.
Altri metodi validi per allenare il cervello possono anche essere dei corsi di danza o imparare una nuova lingua.
Si possono anche facilmente integrare degli esercizi da fare nella vita di tutti i giorni: per esempio memorizzare dei numeri di telefono, fare dei puzzle o cercare di ricordare meglio i nomi, magari grazie all’aiuto di trucchi mnemonici.
Con i nostri consigli ed i preziosi prodotti di Forever – potrai restare ben focalizzato, concentrato ed in forma.
Per sostenere in modo ottimale le tue prestazioni intellettive Forever Living ha sviluppato un integratore alimentare in grado di supportare le capacità cognitive nel miglior modo possibile. FOREVER FOCUS ti permette di sfruttare al meglio una miscela di erbe e vitamine unica nel suo genere.
Forever Focus è l’alleato perfetto di studenti, atleti, professionisti e anziani attivi.
Forever Focus ti aiuta a rimanere in forma, produttivo e sempre all’erta. Inoltre, è utile al mantenimento di buone prestazioni cognitive e contribuisce a proteggerti naturalmente dagli effetti generati dallo stress.
Nessuno vorrà più rinunciare a un prodotto capace di favorire l’attenzione e la concentrazione, la reattività, l’energia mentale e la memoria.
Migliorare le tue capacità cognitive ed essere sempre al passo con i tempi! Per poter riuscire in tutto ciò, devi essere decisamente molto lucido. Nella vita moderna sono sempre più numerose le richieste sul posto di lavoro, i compiti diventano sempre più impegnativi e bisogna saper padroneggiare le tecnologie. Ti chiedi come poter migliorare le tue capacità cognitive? Come poter fare per focalizzarti al meglio su una cosa alla volta? Saresti in grado di migliorare la tua memoria?
Suggerimenti per migliorare le funzioni cognitive
Eccoti alcuni ottimi suggerimenti per migliorare le tue funzioni cognitive.
Ti sveliamo anche un piccolo segreto: grazie a FOREVER FOCUS avrai a portata di mano un integratore alimentare che contribuisce in modo ottimale a migliorare le tue capacità cognitive. Una miscela unica di erbe e vitamine – per uno stile di vita sano. Più attuale che mai!
Contiene citicolina, vitamina B5*, B6*, B12* e zinco*
Lo zinco contribuisce alle normali funzioni cognitive e alla sintesi del DNA
La vitamina B5 contribuisce alle normali funzioni dell’intelletto
Le vitamine B6 e B12 supportano il normale funzionamento del sistema nervoso e della psiche e aiutano anche a ridurre la fatica.
Cognizin, una forma di citicolina studiata clinicamente.
Il tuo corpo viene inoltre arricchito da estratti di tè verde, ginkgo, radice di rodiota rosea e guaranà. Ci trovi anche l’estratto di pianta intera Brahmi, un’erba che viene utilizzata anche nella medicina ayurvedica.
Il nostro consiglio: quattro capsule di FOREVER FOCUS™ ogni giorno – come parte integrante del tuo stile di vita sano. Meglio prenderle al mattino prima di una colazione leggera o bella nutriente – proprio come piace a te!
Non assumere prima di andare a dormire. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Contiene caffeina. Sconsigliato ai bambini e alle donne in gravidanza.
Non è mai troppo presto (ma nemmeno troppo tardi!) per iniziare a prendersi cura del proprio benessere cognitivo.
CON I NOSTRI CONSIGLI ED I PREZIOSI PRODOTTI DI FOREVER – POTRAI RESTARE BEN FOCALIZZATO, CONCENTRATO ED IN FORMA.
**Tutti i prodotti sono da considerarsi coadiuvanti e non sostitutivi di farmaci o trattamenti medici.**
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Pelle a buccia d’arancia? Come combattere la cellulite? Non c’è niente di più bello che poter mostrare la propria pelle ed indossare abiti leggeri in estate.
Poi però capita di notare piccoli inestetismi, piccoli affossamenti sulle cosce e sui glutei. La cellulite o pelle a bucciad’arancia, che dir si voglia, colpisce l’80 percento delle donne. La cellulite si forma nel tessuto connettivo elastico, che in realtà è una grande invenzione di Madre Natura. Questo tessuto permette alla pelle di allungarsi e ritrarsi durante la gravidanza, fornendo spazio all’addome in crescita.
Purtroppo, però, in questo tessuto vengono immagazzinate anche le cellule adipose e le molecole di grasso, rendendole visibili esteriormente sotto forma di inestetismi. Questo accumulo è dato dal fatto che non vi è sufficiente circolazione per poterle eliminare.
La cosa migliore sarebbe semplicemente accettare questi inestetismi. Tuttavia, possiamo fare qualcosa al riguardo e non dobbiamo accettare la cellulite passivamente! Con i nostri trucchi per contrastare la cellulite è possibile rimuovere questi affossamenti antiestetici, così da non aver più panico di indossare gonne corte in estate.
1 Alimentazione
L’alimentazione svolge da sempre un ruolo molto importante per quanto riguarda il benessere del corpo. Per combattere efficacemente la pelle a buccia d’arancia è consigliata una dieta equilibrata. Gli acidi grassi insaturi e gli alimenti fritti vanno evitati – e state alla larga dalle diete-shock, queste gravano ulteriormente sul tessuto connettivo. Il sale dovrebbe essere consumato con moderazione, troppo sale provoca l’ingrossamento delle cellule adipose nel corpo favorendo la formazione di inestetismi. Sostituite il sale, guardando più spesso nello scaffale delle spezie, il vostro cibo avrà più gusto, e il vostro corpo vi ringrazierà!
2 Sport
Neanche le Top-Model sono immuni alla pelle a buccia d’arancia, pur praticando molto sport. Per combattere la cellulite è più corretto e utile allenarsi correttamente. Meglio la qualità alla quantità. Alcuni sport sovraccaricano eccessivamente le fibre elastiche del tessuto connettivo. Sarebbe meglio andare in bicicletta,nuotare, fare acqua-gym e yoga.
FOREVER ALOE MSM GEL è molto indicato dopo lo sport per dare sollievo alla pelle e all’intero apparato muscolo-scheletrico. Il gel puro di Aloe Vera e il composto organico a base di zolfo contenuti in questa crema attivano la circolazione sanguigna e rafforzano il tessuto connettivo.
3 Massaggi
Fatti del bene! Massaggiandoti, la pelle a buccia d’arancia, se ne andrà più velocemente. Massaggiati e pizzicati le zone interessate giornalmente, questo stimola la circolazione sanguigna. Massaggia dalle cosce verso i glutei e termina il tutto con una bella doccia calda-fredda ad alternanza. Anche questo migliora la circolazione sanguigna. Massaggiare in senso circolare, o utilizzare dei guanti da massaggio, aiuta a purificare la pelle ed eliminare le cellule morte.
ALOE COOLING LOTION da sollievo a muscoli e articolazioni con la sua freschezza rivitalizzante. La sua formula leggera offre una sensazione di raffreddamento istantaneo, rinvigorendo i muscoli stressati dal duro lavoro e favorendone il processo di recupero dopo l’allenamento.
4 Calma e tranquillità
Ogni tanto lascia perdere tutto, rilassati e rialza le gambe – si, questo trucchetto fa miracoli contro la cellulite. Troppo stress provoca il rilascio degli ormoni dello stress e quindi favorisce la ritenzione idrica e di conseguenza l’aumento del tessuto adiposo. Esci semplicemente da casa per un po’ di tempo e rilassati in giardino. Ma attenzione, il sole è allettante e fa bene, ma non dimenticare di applicare un alto fattore di protezione solare. I raggi UVA del sole danneggiano le fibre elastiche del tessuto connettivo e gli inestetismi della pelle diventano ancora più visibili.
F15 il tuo programma sportivo personale
Scopri quanto sia facile e veloce ottenere risultati e mantenersi in forma nella comodità di casa tua con Forever F15.
Fare sport a casa propria è facile e pratico, e dovrebbe anche essere variato. Il programma F15 di Forever per lo sport e la nutrizione è il programma sportivo perfetto per te, da fare a casa tua in ogni momento. Un mix di integratori alimentari e un programma sportivo su misura per le tue esigenze personali, solo così puoi ottenere un cambiamento duraturo del tuo stile di vita. Gli allenamenti presenti in F15 utilizzano molte discipline diverse. Yoga, ginnastica, ballo: ce n’è per tutti. Questa combinazione spronerà a fare sport in un modo nuovo e diverso tutti i giorni, in modo da poter aumentare gradualmente lo sforzo e la velocità di esecuzione. A quale velocità compirai lo sport prescelto, spetta solo a te. Video guide dettagliate rendono gli esercizi a casa facili da eseguire.
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La neurodermite è una piaga dilagante. Questa malattia infiammatoria della pelle può avere molte cause. Non è contagiosa, ma ereditaria, e nella maggior parte dei casi è difficile venirne a capo. Le cause principali sono l’inquinamento, lo stress, un’alimentazione sbagliata e la tendenza alla maniacale igiene. La conseguenza di ciò: la naturale funzione protettiva della nostra pelle diminuisce. I primi sintomi di neurodermite sono gli arrossamenti della pelle, prurito e foruncoli. Nei bambini spesso scompare con la crescita, negli adulti invece viene mitigata con cure mirate. Il nostro consiglio: Forever Aloe: un supporto efficace per affrontare la neurodermite.
Stile di vita salutare e molta cura della propria pelle
Chi è affetto da neurodermite ha innumerevoli possibilità su come agire contro questo fenomeno. Una buona alimentazione gioca un ruolo molto importante. È noto che anche lo stress può causare problemi di pelle. Una terapia promettente per combattere lo stress consiste nel concedere al proprio corpo un riposo regolare. Aggiungete sufficiente movimento giornaliero, un buon sonno ristoratore ed una cura del corpo appropriata ed otterrete una “terapia completa”. È fondamentale consultare un medico che vi aiuterà ad intraprendere una cura con medicamenti efficaci e preparati naturali. Esistono rinomate sostanze naturali che alleviano il decorso della malattia in modo positivo. L’Aloe Vera per esempio da un buon sostegno alla cura della neurodermite.
Alleviare i sintomi della neurodermite con prodotti naturali
Non lasciarti intimidire dalla neurodermite. Seguendo una terapia medica, la maggior parte dei problemi può essere risolto. I prodotti a base di Aloe Vera possono sostenere il processo di guarigione ed alleviare gli spiacevoli sintomi. Ti accorgerai subito dei pregi di questi preparati naturali.
L’Aloe Vera aiuta il processo di guarigione
L’Aloe di Forever apporta un buon supporto terapeutico per la neurodermite. Fondamentalmente la neurodermite causa pelle molto secca. Perciò i prodotti per la cura del corpo sono molto efficaci se apportano l’adeguata idratazione alla pelle.
L’ALOE MOISTURIZING LOTION per esempio rinfresca la pelle con la sua caratterista idratante. La percentuale di Aloe Vera contenuta in questa crema calma piacevolmente la cute. L’utilizzo costante può alleviare i fastidi del prurito.
Come prodotto di base vi consigliamo ALOE FIRST Questo spray corporeo penetra istantaneamente nella pelle, sprigionando la sua equilibrante azione idratante direttamente nei pori. Essendo ricca di vitamine, è la base ideale per arrivare al prossimo passo.
Per la pelle molto secca ed irritata, la crema idratante per eccellenza è ALOE PROPOLIS CREME. Questa crema ti accompagnerà per tutto l’anno, anche nella stagione fredda. Proprio le zone più soggette alla disidratazione, le mani, i piedi, i gomiti e le ginocchia, gioiranno per questa coccola extra. Con la crema ALOE PROPOLIS CREME queste zone si ammorbidiranno e torneranno alla loro naturale elasticità. Che gran sollievo!! Altro punto a favore di questo prodotto: ALOE PROPOLIS CREME allevia il prurito in caso di neurodermite. È proprio il propoli che rende questa crema qualcosa di molto speciale. Perché è tanto speciale? Il propoli contiene una sostanza resinosa che viene usata dalle api per impermeabilizzare il loro alveare, proteggendolo dalle malattie. Questa resina viene ricavata dai germogli e dalla corteccia di varie piante. Per le api il propoli è una vera e propria “medicina tuttofare”. Questo principio vale anche per la nostra pelle!! Oltre al propoli ed all’elevato contenuto di Aloe Vera (75%!), contiene estratti di piante e sostanze importanti per l’idratazione della nostra pelle come la camomilla, oli nutrienti, vitamina A, C e E.
N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.
L’Aloe Vera aiuta il processo di guarigione
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Alla fine di ciascun articolo ti proponiamo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare – perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa!
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È VERO CHE RINUNCIANDO AI CARBOIDRATI SI DIMAGRISCE?
«Davvero basta eliminare i carboidrati per perdere peso?» – la domanda è più che legittima, vista la diffusione della dieta cosiddetta «low carb» (che prevede, per l’appunto, una drastica riduzione dei carboidrati, se non la completa rinuncia ai medesimi), ma tenuto anche conto che le mode alimentari vanno e vengono.
La risposta è «sì!» Un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati consente effettivamente di perdere peso e ritrovare la linea.
Protagoniste del menù diventano verdure e proteine, che aiutano l’organismo a bruciare i grassi, sfruttando al meglio l’energia apportata dagli alimenti senza accumulare inutili riserve, ovvero chili di troppo.
Dimagrire, tornare in forma, sentirsi meglio nel proprio corpo, guardarsi con piacere allo specchio: un’esigenza più che mai sentita nella moderna società occidentale che si riflette nella miriade di diete (molte delle quali campate in aria) da cui siamo quotidianamente bombardati.
Ecco come dire no ai carboidrati
Al centro del mirino di ogni dieta o programma alimentare che sia ci sono sempre loro – i carboidrati, i nemici giurati della linea. Tenersene alla larga è difficile perché sono onnipresenti (almeno in tutto quello che ci piace mangiare!) e hanno saldamente sotto controllo mense, ristoranti e dispense domestiche.
Patate, pasta, farina bianca, zucchero: sono loro che devi eliminare o, quanto meno, ridurre se vuoi perdere peso – ma senza eccessi, sia chiaro, perché un cambio di regime alimentare deve essere gestibile e compatibile con il quotidiano (altrimenti lo sappiamo tutti cosa succede: dopo un paio di giorni si torna a mangiare come prima).
Il concetto base è che qualunque riduzione o rinuncia nel consumo degli amati carboidrati è un passo avanti nella giusta direzione. Prendi l’abitudine di mangiare l’insalata senza pane, scegli le verdure come contorno invece delle patate, opta per una semplice frittata al posto di una crepes farcita, fatti uno smoothie invece di una fetta di torta: giorno dopo giorno vedrai entusiasmanti risultati. E se proprio non resisti alla voglia di carboidrati, evita almeno di consumarli la sera. Pizza o pasta a mezzogiorno sono ok, ma per cena ti consigliamo di ripiegare su pesce e spinaci per esempio.
Aumenta l’efficacia della dieta con lo sport di resistenza
Inutile dire che il cambio di abitudini alimentari risulta più facile e apporta risultati maggiori se abbinato a un programma di attività fisica. Perché i carboidrati possono essere tenuti a bada con il movimento e, in linea generale, i chili di troppo si buttano giù più facilmente se si pratica con regolarità uno sport di resistenza. L’ideale sono i classici jogging, nuoto e bicicletta, ma anche una qualsiasi attività in palestra va bene. Un regolare esercizio fisico, inoltre, genera un secondo, naturale effetto dimagrante: la sete. Sia durante che dopo lo sport bevi acqua, succhi diluiti, tè e sforzati di consumarne in abbondanza – almeno due litri in totale – anche nell’arco dell’intera giornata: in questo modo ti depuri e combatti il senso di fame.
Una spinta per iniziare?
Ovviamente è più che lecito facilitarsi il compito di muovere i primi passi nella nuova realtà alimentare grazie al sostegno di un programma dietetico ad hoc che soddisfa il palato senza sovraccaricare l’organismo di carboidrati – un programma come CLEAN9, che FOREVER ha messo a punto proprio a tale scopo nell’ambito del suo concept F.I.T. Nel giro di soli nove giorni CLEAN9 depura l’organismo, lo aiuta a disabituarsi ai carboidrati e lo predispone a un nuovo, più attivo stile di vita – senza farti patire la fame, né privare l’organismo dei nutrienti di cui ha bisogno.
Per chi, invece, pratica già attivamente sport, Forever ha studiato i power drink FOREVERLITE ULTRA CHOCOLATE e FOREVER LITE ULTRA VANIGLIAuna bevanda gustosa al posto di un pasto sontuoso: formano un programma nutrizionale basato su proteine di soia non geneticamente modificate. Adatto anche come spuntino supplementare o come snack. Per una dieta ipocalorica.
I prodotti Forever ti aiutano a tagliare i carboidrati e ad adottare uno stile di vita più sano e attivo senza fatica e senza bisogno di rivoluzionare le tue giornate – la soluzione ideale per ritrovare benessere, forma fisica e soddisfazione in sé stessi.
N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.
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Finalmente l’estate…e tanta voglia di vacanze, relax, sole e mare!
Il sole è un vero toccasana, ci aiuta a stare bene. I suoi raggi ci regalano quel colorito dorato che ci dà un’aria più sana e attraente.
Se preso con moderazione ci dona tanti benefici: contribuisce ad aumentare le difese immunitarie e rinforza le ossa perché stimola l’organismo a produrre la vitamina D (che serve a fissare il calcio) e favorisce il buon umore.
Tuttavia, un’eccessiva esposizione solare è rischiosa per la nostra pelle, per cui è necessario esporsi con moderazione, seguendo accorgimenti e utilizzando prodotti lenitivi e protettivi senza rinunciare alla mitica “tintarella”.
Secondo le statistiche, la comparsa del melanoma negli ultimi anni sembra sia in costante aumento. Sembra che ciò sia dovuto alla diminuita capacità dell’atmosfera terrestre di filtrare i raggi solari. Generalmente tutte le persone provvedono ad acquistare prodotti per il sole quando vanno in ferie, al mare, in montagna, al lago o in campagna.
Quasi nessuno compera prodotti solari se resta in città!
È una cosa senza senso!
Il sole è uno solo dovunque!
E i possibili danni da prevenire sono sempre gli stessi quindi anche in città bisogna proteggersi.
La protezione dal sole
I modi di proteggersi sono diversi, può non essere sufficiente spalmare una crema solare sulla pelle.
Occorre stimolare i processi di autodifesa naturali dell’organismo e supportare dove l’azione dei raggi solari comporta azioni indesiderate quali abbassamento delle difese immunitarie o spostamento delle stesse con possibile insorgenza di virus erpetici e forse di patologie tumorali, aumento elevato dei radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cutaneo, debolezza da perdita di liquidi da caldo, etc.
Allora armiamoci di tutto l’occorrente per abbronzarci in modo sicuro, non dimenticando di portare sotto l’ombrellone un’alleata insostituibile: l’ALOE VERA…FOREVER!
Integrazione alimentare quale scegliere?
Iniziamo con l’integrazione alimentare, i prodotti da usare e consigliare:
AloeGel: da bere tutti i tipi a seconda dei gusti personali, il Berry Nectar può essere indicato per chi ha inestetismi circolatori come ad esempio i capillari o la couperose. Quantità da usare 40 cc tre volte al giorno. Utilità: per equilibrare l’organismo, per migliorare l’efficacia degli altri prodotti, come immuno-modulatore.
Absorbent C: usare come da istruzioni sulla confezione. La vitamina C è vaso protettrice, antiossidante, aumenta la fissazione del calcio nelle ossa
Fab: usare una lattina al giorno. Utilità: debolezza da calore, energetico fisico e mentale, dissetante, per l’attività fisica.
Prodotti opzionali per casi particolari:
Freedom: usare 40 cc al giorno. Utilità: in caso di elevata attività fisica per proteggere le articolazioni sottoposte a uno stress da movimento a cui non sono abituate per via della sedentarietà invernale.
Argi+: usare 1 bustina monodose giornaliera, per migliorare la circolazione sanguigna in caso di elevata attività fisica (viaggio, sport, danza, ginnastica etc.)
Protezione e riparazione della pelle quali cosmetici usare? I nostri consigli
Sunscreen Crema: schermo solare a elevata attività protettiva, utile per tutto il corpo, da applicare varie volte nella giornata
First: applicare dopo la doccia serale come restitutivo cutaneo e rigenerante della pelle dopo il sole
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Il nemico da cui difenderti è la disidratazione, quindi l’alimentazione dovrà essere ricca di cibi rinfrescanti che apportano acqua e sali minerali quali potassio, calcio e ferro persi con la sudorazione! La natura in estate ti fornisce tutto ciò di cui hai bisogno: ortaggi e frutti ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti necessari per proteggerti dai danni del sole.
8 consigli per contrastare il caldo a tavola
Bevi almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Se svolgi un’attività lavorativa in esterno o che espone ad alte temperature o pratichi esercizio fisico, il totale dei liquidi va aumentato ulteriormente.
Limita bevande e cibi che disidratano quali alcolici e bibite zuccherate gasate. Riduci anche bevande ricche di teina o caffeina che, in quanto eccitanti, favoriscono la disidratazione.
Via libera a spremute, estratti e centrifugati di verdura e frutta diluiti con un po’ d’acqua o frullati. Ottime le acque aromatizzate: in 1 litro di acqua aggiungi delle fettine di limone, qualche cubetto di anguria e foglioline di menta e avrai una bibita dissetante e rinfrescante. In un sol colpo fornirai liquidi e nutrienti che rivitalizzano il tuo corpo.
Fai piccoli pasti e meno abbondanti per evitare di sovraccaricare lo stomaco per la digestione.
A colazione e per gli spuntini preferisci frutta di stagione, soprattutto quella più ricca di acqua e antiossidanti quali melone, anguria, fragole, frutti rossi e pesche.
A ogni pasto, la verdura di stagione deve essere protagonista della tavola. Inizia sgranocchiando della verdura cruda verde quali cetrioli, sedano, finocchi. Non farti mancare le leggere e remineralizzanti zucchine, i pomodori e i peperoni ricchi di vitamine e antiossidanti!
Tra le proteine preferisci il pesce: almeno 3 volte a settimana (ma idealmente 5 porzioni settimanali). Al cartoccio, al vapore o alla piastra sono le cotture ideali per mantenere le proprietà nutrizionali e garantire la digeribilità.
Evita cibi che contengono troppo sale e conservanti: meno carni rosse, ma soprattutto poca carne conservata e salumi che aumentano anche l’apporto di calorie e grassi saturi.
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Bevande consigliate per integrare nutrienti contro la disidratazione:
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“Detox” significa “Trattamenti Detossinanti” ovvero l’insieme dei trattamenti naturali che hanno come scopo quello di liberare il corpo dalle impurità e dalle tossine che ogni giorno ne impediscono la salute. Purificare e disintossicare il tuo corpo è fondamentale per vivere bene e ritrovare la propria forma e il proprio benessere
I Trattamenti Detox sono perfetti per ripulire e depurare completamente il nostro organismo dagli effetti negativi delle tossine che assorbiamo ogni giorno dall’ambiente esterno. In particolar modo se avete trascorso un periodo di stress oppure soffrite di mal di testa, gonfiore, digestione difficile, sonnolenza o affaticamento, potrebbe essere ora di seguire un trattamento Detox a base di sostanze e prodotti disintossicanti naturali.
Cosa sono le tossine?
Il nemico principale contro il quale i trattamenti detossinanti agiscono sono le tossine. Queste impurità che il nostro corpo tende ad accumulare, causano moltissimi problemi al nostro organismo.
Le tossine che accumuliamo nel nostro organismo provengono da davvero tantissime fonti esterne e interne. Il cibo, il fumo, lo smog, le medicine e molti altri agenti esterni lasciano in noi una gran quantità di scorie pericolose per la nostra salute.
Ma di cosa si tratta?
Le tossine sono composti chimici invisibili che si trovano nell’aria che respiriamo, nell’acqua, nel cibo. Altre sono prodotte direttamente dal nostro organismo, come scarti dei processi metabolici. Il nostro corpo cerca di ridurli autonomamente ma non sempre l’azione è efficace: per ridurre le tossine il nostro corpo agisce in molti modi: l’organo più importante per questo processo è il fegato. Ogni minuto, passando al suo interno, circa due litri di sangue vengono depurati da sostanze tossiche, tra le quali le tossine. Non sempre però il fegato riesce a ridurre le scorie presenti, per questo un trattamento detossinante, di tanto in tanto, è sempre consigliabile!
Cosa causa l’accumulo di tossine?
Stress, ansia, malattia, inquinamento
Squilibri alimentari (troppo cibo o alimentazione sbagliata)
Utilizzo periodico o continuativo di medicinali
Aria malsana e ambienti chiusi
Fumo attivo e passivo
Alcool
Quali sono le conseguenze più frequenti?
Cattiva digestione
Insonnia
Stanchezza
Difficoltà di concentrazione
Bruciori di stomaco
Raffreddori frequenti
Mal di testa
Disturbi mestruali
Accumulo di peso
Perché disintossicare il proprio corpo
Lo stile di vita moderno, in moltissimi casi, si fonda sugli eccessi. Il cibo ne è solo un esempio: i casi di sovrappeso e obesità, anche in Italia, crescono di anno in anno e sembra davvero difficile invertire questa tendenza. Il “troppo”, in qualsiasi caso si presenti, è sempre negativo per l’organismo, gli acidi grassi che accumuliamo tendono a sovraccaricare le nostre cellule obbligandole a lavorare di più e invecchiare più in fretta. I trattamenti detossinanti servono proprio ad aiutare il corpo a liberarsi dagli accumuli di elementi provenienti dall’alimentazione e dall’esterno che il corpo considera tossici. Chi consuma alcool o fuma regolarmente dovrebbe aiutare il proprio corpo a liberarsi di queste scorie che, nell’organismo creano un sovraccarico, indebolendo il sistema immunitario e rallentando tutti i processi metabolici. Esistono trattamenti disintossicanti di diverso tipo per aiutare il fegato alla depurazione del corpo, perché quindi privarsi dell’opportunità di ridonare nuova vita al proprio corpo favorendo la linea, la salute e il benessere in modo semplice e naturale?
Consigli naturali per depurare l’organismo
Appena svegli bere un bicchiere di acqua calda
Bere moltissima acqua, almeno un litro o due tutti i giorni
Bere infusi detossinanti che aiutino a ridurre i liquidi in eccesso: la Betulla, il Finocchio, o il Tarassaco, per esempio!
Il tè verde è ricco di antiossidanti quindi un detossinante naturale
Frutta e Verdura contengono acqua e fibre, perfette per la depurazione
Utilizzate due cucchiai di Olio Extravergine di oliva al giorno aiuta il colesterolo
Preferite sempre le spezie al sale
Fate abbondare il cavolo e i broccoli nella vostra cucina
Recenti studi hanno dimostrato che i prodotti disintossicanti e detox per purificare il proprio corpo sono fondamentali perché l’inquinamento delle nostre città, la vita di tutti giorni, la sedentarietà, gli eccessi di caffeina, cibi grassi, alcol e fumo sottopongono il fisico a un tasso di stress molto elevato. Questi agenti esterni, infatti, aumentano la quantità di tossine dannose per il sistema digerente e creano problemi alla nostra salute, rallentando e ostruendo i naturali processi metabolici.
Un trattamento Detox deve essere però equilibrato e vario, aiutato da una dieta ricca, eterogenea e ricca di alimenti drenanti e detossinanti, meglio se di tipo naturale. Nello scegliere gli alimenti, è bene indirizzarsi soprattutto verso quelli che conservano maggiori proprietà antiossidanti come i frutti di bosco, il miele, il salmone, le carote, i peperoni, le noci, le mandorle, il tè verde e le bacche di Goji, giusto per elencarne alcuni. Per quanto riguarda gli ortaggi, è preferibile scegliere quelli con maggiori proprietà drenanti, quali: carciofo, sedano e cetrioli. Per aumentare l’effetto depurativo è consigliabile arricchire la dieta con cereali integrali, ricchi di fibra e poco lavorati, che aiutano la regolarità intestinale, specie se sono privi di glutine come la quinoa, il riso, il grano saraceno e il mais, per affaticare di meno l’intestino.
L’effetto detox è importante per l’organismo in quanto va ad integrare le carenze alimentari di cui spesso soffriamo, per questo motivo esistono diverse tipologie di diete detox, tra le quali scegliere.
I vantaggi portati dai trattamenti detossinanti possono essere numerosi ed essere connessi ad aspetti della vita quotidiana: dal benessere generale, alla salute della pelle al dimagrimento, ed ancora:
Migliorare i processi di depurazione e ridurre le quantità future di tossine introdotte
Riattivare e migliorare la circolazione sanguigna
Riattivare il metabolismo
Ringiovanire l’aspetto della pelle, ridurre le borse sotto agli occhi
Migliorare la salute generale del fisico, l’energia e la vitalità
Perdere peso, riattivando il fisico nel bruciare più calorie
Ridurre la produzione eccessiva di sudore e di cattivi odori
Aumentare le difese immunitarie, riducendo mal di testa e raffreddori stagionali
Donare sollievo ai dolori delle giunture e all’artrite
I Trattamenti Detossinanti naturali sono pensati appositamente sia per coloro che desiderano vivere una vita più sana sia per quelli che desiderano iniziare una dieta.
I programmi detossinanti possono essere un modo efficace per stimolare e favorire il sistema digestivo, depurandolo dalle tossine accumulate nel tempo. Purificando e disintossicando il proprio corpo, sarà più facile assorbire le proprietà nutrienti dai cibi, come vitamine e sali minerali!
Per questo il Programma C9 Aloe Vera Gel della Forever Living ti offre una sistema ben studiato che dura 9 giorni con prodotti che lavorando in sinergia tra loro contribuisce a depurare il tuo corpo dalle tossine in eccesso, ottenendo ottimi risultati in soli 9 giorni!
*I risultati possono variare da persona a persona. Un utilizzo non corretto del prodotto non garantisce risultati certi.
N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico
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