Orario: 9.00 - 19.00.

smoothie aloe vera fragole e limone

Smoothie Aloe Vera e Fragole: la bevanda estiva che rigenera corpo e mente

Ogni estate, quando il caldo si fa sentire e le giornate si allungano, mi piace sperimentare ricette semplici e genuine che aiutano tutta la famiglia a sentirsi fresca e rigenerata.

Questo Smoothie Aloe Vera e Fragole è nato proprio così, in un pomeriggio afoso mentre cercavo qualcosa di rinfrescante e salutare per me.

Ho scelto di utilizzare il Forever Aloe Vera Gel perché, oltre alle sue note proprietà idratanti e digestive, dà quel tocco speciale e salutare che amo nelle mie ricette.

smoothie aloe vera fragole e limone
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Smoothie Aloe Vera e Fragole: la bevanda estiva che rigenera corpo e mente

Portata Aperitivo
Cucina Italiana
Keyword forever aloe vera gel
Preparazione 4 ore 5 minuti
Cottura 0 minuti
Tempo totale 4 ore 5 minuti
Servings 2 persone
Author La cucina di Chiaretta

Ingredienti

  • 150 ml Forever Aloe Vera Gel
  • 50 gr fragole
  • 1 limone biologico

Istruzioni

  • Lava e pulisci accuratamente le fragole, poi tagliale a pezzetti piccoli.
    50 gr fragole
  • Lava il limone, taglialo a fettine sottili eliminando accuratamente i semi.
    1 limone
  • Metti fragole e fettine di limone in freezer per circa 4 ore, finché non saranno completamente congelate.
  • Togli dal freezer la frutta congelata e inseriscila nel frullatore insieme al Forever Aloe Vera Gel.
    150 ml Forever Aloe Vera Gel
  • Frulla rapidamente per circa 30 secondi fino a ottenere una consistenza cremosa e fresca (per chi usa il Bimby: 20 secondi a velocità 7-8).

Note

Consigli extra:
Puoi aggiungere qualche fogliolina di menta fresca per aumentare la sensazione rinfrescante.
Se desideri un tocco dolce in più, aggiungi un cucchiaino di miele bio.
Variante sostenibile: scegli fragole locali e biologiche per supportare l’agricoltura a km zero.
Prepara questo Smoothie Aloe Vera e Fragole per regalarti un momento di relax e benessere con le persone che ami. Perché prendersi cura di sé, a volte, passa anche attraverso piccoli gesti semplici e gustosi.

Il mio ingrediente del cuore: Forever Aloe Vera Gel

In molte delle mie ricette troverai lui, il mio alleato del benessere:

💚 Forever Aloe Vera Gel, 99,7% puro, senza zuccheri aggiunti e perfetto per smoothie, dolci leggeri e preparazioni salutari.

  • ✔️ è naturale e certificato
  • ✔️ ha un gusto delicato e versatile
  • ✔️ favorisce idratazione e digestione, perfetto anche per l’estate

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Vuoi altre ricette con l’Aloe Vera o idee per una cucina semplice e sana?
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Con affetto,
Chiara 💚

In questa ricetta ti propongo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare – perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa!

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Aperitivo analcolico

Ciao da Chiara, questa settimana andiamo a preparare un aperitivo analcolico da servire ai tuoi invitati in attesa di gustare una buona grigliata come la GRIGLIATA ALOE E HONEY BEE.

Durante tutto il mese di luglio e agosto ogni settimana troverai una ricetta estiva da preparare per le tue grigliate e serate e in compagnia degli amici.

L’aperitivo analcolico di questa settimana è preparato sempre con l’ingrediente re Forever Aloe Vera Gel abbinato al gusto dello zenzero e all’acqua tonica frizzante e fresca, andremo ad aggiungere il tocco acidulo del limone alla nostra bevanda.

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Aperitivo analcolico

Portata Aperitivo
Cucina Italiana
Preparazione 15 minuti
Tempo totale 15 minuti
Servings 6 persone

Ingredienti

  • 200 ml FOREVER ALOE VERA GEL
  • 1 limone
  • 2 cucchiaini zenzero grattugiato
  • 500 ml acqua tonica
  • q.b. cubetti di ghiaccio

Istruzioni

  • Lavare e tagliare a metà il limone, metà servirà per la decorazione da tagliare a fette
  • Spremere la metà del limone
  • Sbucciare e grattugiare lo zenzero
  • Mescolare in una caraffa il succo di limone, lo zenzero grattugiato, il gel di aloe vera e lu0026#039;acqua tonica
  • Lasciare riposare per alcuni minuti lu0026#039;aperitivo analcolico
  • Mettere i cubetti di ghiaccio nei bicchieri
  • Versare lu0026#039;aperitivo nei bicchieri e decorare con le fette di limone

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In questa ricetta ti propongo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare – perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa!

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cocktail aloe e cetriolo

Cocktail Aloe e cetriolo

Cocktail Aloe e cetriolo

Ciao da Chiara questa settimana prepariamo il cocktail Aloe e cetriolo, un idea fresca per rinfrescare le serate estive.

Durante i mesi di luglio e agosto, ogni settimana ti proporrò una nuova ricetta estiva perfetta per le tue grigliate e serate in compagnia degli amici.

Questo cocktail è analcolico, ma se preferisci, puoi aggiungere un cucchiaio di gin per trasformarlo in una versione alcolica.

Uniremo il vero succo di aloe vera con ingredienti freschi come menta e cetriolo per un drink rinfrescante e delizioso. L’aloe vera, nota per le sue proprietà idratanti e disintossicanti, si sposa perfettamente con la freschezza della menta e il sapore croccante del cetriolo. La menta aggiunge una nota rinfrescante e aromatica, mentre il cetriolo dona un tocco di leggerezza e freschezza al cocktail. Il risultato è una bevanda equilibrata e piacevole, ideale per rinfrescare le tue serate estive.

cocktail aloe e cetriolo
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Cocktail Aloe e cetriolo

Portata Aperitivo
Cucina Italiana
Preparazione 20 minuti
Tempo totale 20 minuti
Servings 2 bicchieri

Ingredienti

  • 120 ml FOREVER ALOE VERA GEL
  • 1 lime succo
  • 100 ml acqua
  • 1 cucchiaino FOREVER HONEY BEE
  • 1 bustina te verde
  • 1 fetta cetriolo
  • 2 foglie menta
  • 2 fette cetriolo per guarnizione
  • 1 rametto menta per guarnizione
  • q.b. cubetti di ghiaccio

Istruzioni

  • Preparare il thé verde facendo bollire lu0026#039;acqua e mettere in infusione per 5 minuti il thé
  • Fare raffreddare il thé e poi dolcificarlo con un cucchiaino di FOREVER HONEY BEE
  • Lavare e pelare il cetriolo con lu0026#039;aiuto di una mandolina
  • Nel frullatore mescolare il thè verde raffreddato e dolcificato con FOREVER ALOE VERA GEL
  • Aggiungere il succo di lime, con la fetta di cetriolo e le foglie di menta
  • Frullare brevemente
  • Decorare due bicchieri dai bordi alti con le fette di cetriolo
  • Versare il cocktail di aloe e cetriolo nei bicchieri decorare con le foglie di menta
  • Servire con alcuni cubetti di ghiaccio

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In questa ricetta ti propongo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare – perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa!

neurodermite una cura di supporto

Neurodermite una cura di supporto

Neurodermite una cura di supporto .

La neurodermite è una piaga dilagante. Questa malattia infiammatoria della pelle può avere molte cause. Non è contagiosa, ma ereditaria, e nella maggior parte dei casi è difficile venirne a capo. Le cause principali sono l’inquinamento, lo stress, un’alimentazione sbagliata e la tendenza alla maniacale igiene. La conseguenza di ciò: la naturale funzione protettiva della nostra pelle diminuisce. I primi sintomi di neurodermite sono gli arrossamenti della pelle, prurito e foruncoli. Nei bambini spesso scompare con la crescita, negli adulti invece viene mitigata con cure mirate. Il nostro consiglio: Forever Aloe: un supporto efficace per affrontare la neurodermite.

Stile di vita salutare e molta cura della propria pelle

Chi è affetto da neurodermite ha innumerevoli possibilità su come agire contro questo fenomeno. Una buona alimentazione gioca un ruolo molto importante. È noto che anche lo stress può causare problemi di pelle. Una terapia promettente per combattere lo stress consiste nel concedere al proprio corpo un riposo regolare. Aggiungete sufficiente movimento giornaliero, un buon sonno ristoratore ed una cura del corpo appropriata ed otterrete una “terapia completa”. È fondamentale consultare un medico che vi aiuterà ad intraprendere una cura con medicamenti efficaci e preparati naturali. Esistono rinomate sostanze naturali che alleviano il decorso della malattia in modo positivo. L’Aloe Vera per esempio da un buon sostegno alla cura della neurodermite.

Alleviare i sintomi della neurodermite con prodotti naturali

Non lasciarti intimidire dalla neurodermite. Seguendo una terapia medica, la maggior parte dei problemi può essere risolto. I prodotti a base di Aloe Vera possono sostenere il processo di guarigione ed alleviare gli spiacevoli sintomi. Ti accorgerai subito dei pregi di questi preparati naturali.

L’Aloe Vera aiuta il processo di guarigione

L’Aloe di Forever apporta un buon supporto terapeutico per la neurodermite. Fondamentalmente la neurodermite causa pelle molto secca. Perciò i prodotti per la cura del corpo sono molto efficaci se apportano l’adeguata idratazione alla pelle.

L’ALOE MOISTURIZING LOTION per esempio rinfresca la pelle con la sua caratterista idratante. La percentuale di Aloe Vera contenuta in questa crema calma piacevolmente la cute. L’utilizzo costante può alleviare i fastidi del prurito.

aloe first

Come prodotto di base vi consigliamo ALOE FIRST Questo spray corporeo penetra istantaneamente nella pelle, sprigionando la sua equilibrante azione idratante direttamente nei pori. Essendo ricca di vitamine, è la base ideale per arrivare al prossimo passo.

Per la pelle molto secca ed irritata, la crema idratante per eccellenza è ALOE PROPOLIS CREME. Questa crema ti accompagnerà per tutto l’anno, anche nella stagione fredda. Proprio le zone più soggette alla disidratazione, le mani, i piedi, i gomiti e le ginocchia, gioiranno per questa coccola extra. Con la crema ALOE PROPOLIS CREME queste zone si ammorbidiranno e torneranno alla loro naturale elasticità. Che gran sollievo!! Altro punto a favore di questo prodotto: ALOE PROPOLIS CREME allevia il prurito in caso di neurodermite.   È proprio il propoli che rende questa crema qualcosa di molto speciale. Perché è tanto speciale? Il propoli contiene una sostanza resinosa che viene usata dalle api per impermeabilizzare il loro alveare, proteggendolo dalle malattie. Questa resina viene ricavata dai germogli e dalla corteccia di varie piante. Per le api il propoli è una vera e propria “medicina tuttofare”. Questo principio vale anche per la nostra pelle!! Oltre al propoli ed all’elevato contenuto di Aloe Vera (75%!), contiene estratti di piante e sostanze importanti per l’idratazione della nostra pelle come la camomilla, oli nutrienti, vitamina A, C e E.

N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.

L’Aloe Vera aiuta il processo di guarigione

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grigliata aloe e honey bee

Grigliata Aloe e Honey Bee

Durante tutto il mese di luglio e agosto ogni settimana troverai una ricetta estiva da preparare per le tue grigliate e serate e in compagnia degli amici. I prodotti Forever si sposano con ricette dolci e salate. Prova la grigliata Aloe e Honey Bee.

Carne, pesce o entrambi? Sei tu a decidere.

Sia che si opti per un succulento filetto di manzo, del roseo maiale affumicato, di un tenero petto di tacchino, di una bella trota o di croccanti gamberetti, il sapore risulterà delizioso.

Prepara in anticipo la carne o il pesce che hai scelto.

Goditi una magnifica serata estiva!

grigliata aloe e honey bee
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Grigliata Aloe e Honey Bee

Portata Portata principale
Cucina Italiana
Preparazione 1 ora
Tempo totale 1 ora

Ingredienti

  • 200 g petto di tacchino
  • 200 g filetto di manzo
  • 200 g filetto di merluzzo
  • 200 g filetto di salmone
  • 2 lime
  • 2 cucchiai FOREVER HONEY BEE
  • q.b. sale
  • q.b. pepe rosa

Spezie per la carne

  • q.b. rosmarino tritato
  • q.b. origano
  • q.b. salvia tritata
  • q.b. prezzemolo tritato
  • q.b. bacche di ginepro
  • q.b. aglio intero e pulito

Spezie per il pesce

  • q.b. cipolla a fette
  • q.b. semi di senape
  • q.b. coriandolo in grani
  • q.b. prezzemolo tritato
  • q.b. aneto

Istruzioni

  • Spremere i lime e dividere il succo in due ciotole
  • Versare in ogni ciotola un cucchiaio di FOREVER HONEY BEE
  • Per le spezie di condimento della carne e del pesce io faccio a occhio. La miscela deve essere equilibrata nel sapore
  • In ogni ciotola versare le spezie e mescolare con lu0026#039;emulsione di lime e miele
  • In due contenitori differenti mettere la carne e il pesce che dovranno marinare
  • Circa 40 minuti prima del momento di iniziare a grigliare versare lu0026#039;emulsione preparata sulla carne e sul pesce
  • Quando la griglia sarà ben calda prendere le fette di carne e togliere lu0026#039;eccesso di spezie che avranno dato sapore alla carne
  • Fare la stessa procedura anche per le fette di pesce
  • Grigliare la carne e il pesce e servire caldo
  • Al momento di servire spolverizzare con sale e pepe

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carboidrati si o no

Carboidrati si o no

Carboidrati si o no

SOMMARIO

È VERO CHE RINUNCIANDO AI CARBOIDRATI SI DIMAGRISCE?

«Davvero basta eliminare i carboidrati per perdere peso?» – la domanda è più che legittima, vista la diffusione della dieta cosiddetta «low carb» (che prevede, per l’appunto, una drastica riduzione dei carboidrati, se non la completa rinuncia ai medesimi), ma tenuto anche conto che le mode alimentari vanno e vengono.

La risposta è «sì!» Un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati consente effettivamente di perdere peso e ritrovare la linea.

Protagoniste del menù diventano verdure e proteine, che aiutano l’organismo a bruciare i grassi, sfruttando al meglio l’energia apportata dagli alimenti senza accumulare inutili riserve, ovvero chili di troppo.

Dimagrire, tornare in forma, sentirsi meglio nel proprio corpo, guardarsi con piacere allo specchio: un’esigenza più che mai sentita nella moderna società occidentale che si riflette nella miriade di diete (molte delle quali campate in aria) da cui siamo quotidianamente bombardati.

Ecco come dire no ai carboidrati

Al centro del mirino di ogni dieta o programma alimentare che sia ci sono sempre loro – i carboidrati, i nemici giurati della linea. Tenersene alla larga è difficile perché sono onnipresenti (almeno in tutto quello che ci piace mangiare!) e hanno saldamente sotto controllo mense, ristoranti e dispense domestiche.

Patate, pasta, farina bianca, zucchero: sono loro che devi eliminare o, quanto meno, ridurre se vuoi perdere peso – ma senza eccessi, sia chiaro, perché un cambio di regime alimentare deve essere gestibile e compatibile con il quotidiano (altrimenti lo sappiamo tutti cosa succede: dopo un paio di giorni si torna a mangiare come prima).

Il concetto base è che qualunque riduzione o rinuncia nel consumo degli amati carboidrati è un passo avanti nella giusta direzione. Prendi l’abitudine di mangiare l’insalata senza pane, scegli le verdure come contorno invece delle patate, opta per una semplice frittata al posto di una crepes farcita, fatti uno smoothie invece di una fetta di torta: giorno dopo giorno vedrai entusiasmanti risultati. E se proprio non resisti alla voglia di carboidrati, evita almeno di consumarli la sera. Pizza o pasta a mezzogiorno sono ok, ma per cena ti consigliamo di ripiegare su pesce e spinaci per esempio.

Prova lo smoothie aloe vera fragole e banane

Aumenta l’efficacia della dieta con lo sport di resistenza

Inutile dire che il cambio di abitudini alimentari risulta più facile e apporta risultati maggiori se abbinato a un programma di attività fisica. Perché i carboidrati possono essere tenuti a bada con il movimento e, in linea generale, i chili di troppo si buttano giù più facilmente se si pratica con regolarità uno sport di resistenza. L’ideale sono i classici jogging, nuoto e bicicletta, ma anche una qualsiasi attività in palestra va bene. Un regolare esercizio fisico, inoltre, genera un secondo, naturale effetto dimagrante: la sete. Sia durante che dopo lo sport bevi acqua, succhi diluiti, tè e sforzati di consumarne in abbondanza – almeno due litri in totale – anche nell’arco dell’intera giornata: in questo modo ti depuri e combatti il senso di fame.

Una spinta per iniziare?

Ovviamente è più che lecito facilitarsi il compito di muovere i primi passi nella nuova realtà alimentare grazie al sostegno di un programma dietetico ad hoc che soddisfa il palato senza sovraccaricare l’organismo di carboidrati – un programma come CLEAN9, che FOREVER ha messo a punto proprio a tale scopo nell’ambito del suo concept  F.I.T. Nel giro di soli nove giorni CLEAN9 depura l’organismo, lo aiuta a disabituarsi ai carboidrati e lo predispone a un nuovo, più attivo stile di vita – senza farti patire la fame, né privare l’organismo dei nutrienti di cui ha bisogno.

Per chi, invece, pratica già attivamente sport, Forever ha studiato i power drink FOREVER LITE ULTRA CHOCOLATE e FOREVER LITE ULTRA VANIGLIA una bevanda gustosa al posto di un pasto sontuoso: formano un programma nutrizionale basato su proteine di soia non geneticamente modificate. Adatto anche come spuntino supplementare o come snack. Per una dieta ipocalorica.

I prodotti Forever ti aiutano a tagliare i carboidrati e ad adottare uno stile di vita più sano e attivo senza fatica e senza bisogno di rivoluzionare le tue giornate – la soluzione ideale per ritrovare benessere, forma fisica e soddisfazione in sé stessi.

N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.

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Smoothie aloe vera fragole e banane

Smoothie aloe vera fragole e banane

Ciao da Chiara!
Oggi voglio proporti una variante cremosa e deliziosa del mio smoothie estivo preferito. L’unione di fragole e banane incontra il potere rigenerante dell’Aloe Vera Forever Living, dando vita a una bevanda sana, golosa e perfetta per combattere la calura estiva.

Amo preparare questo smoothie nelle mattine lente o come coccola pomeridiana: è facile, veloce, e ha quel tocco speciale dato dal Forever Aloe Vera Gel, che rende ogni sorso non solo gustoso ma anche funzionale al benessere quotidiano.

Smoothie aloe vera fragole e banane
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Smoothie aloe vera fragole e banane, energia e freschezza in un bicchiere

Portata Drink
Cucina Italiana
Preparazione 15 minuti
Tempo totale 4 ore 15 minuti
Servings 2 persone

Ingredienti

  • 100 ml Forever Aloe Vera Gel
  • 1 banana matura
  • 7 fragole 5 per frullare, 2 per decorazione
  • 50 ml latte di cocco
  • q.b. cocco rapé
  • 1 cucchiaino Forever Honey Bee

Istruzioni

  • Pela e taglia la banana a fette, poi mettila in freezer per circa 4 ore.
    1 banana
  • Lava e pulisci 5 fragole. Le altre 2 tienile da parte per la decorazione.
    7 fragole
  • Inserisci nel frullatore: la banana congelata, le fragole tagliate a dadini e il Forever Aloe Vera Gel.
    100 ml Forever Aloe Vera Gel
  • Aggiungi il latte di cocco e un cucchiaino di Forever Honey Bee.
    50 ml latte di cocco
  • Frulla fino a ottenere una consistenza liscia, cremosa e omogenea.
  • Versa nei bicchieri e decora con cocco rapé e una fragola sul bordo.
  • Gustalo subito o conservalo in frigo per massimo 24 ore.

Note

Note e consigli

  • Puoi sostituire il latte di cocco con latte di mandorla o yogurt vegetale.
  • Per un risultato ancora più goloso, aggiungi un pizzico di vaniglia in polvere.
  • Ottimo anche come merenda sana per i più piccoli!

Questo smoothie nasce dal mio desiderio di offrire ricette genuine, fresche e facili, che aiutino a prendersi cura del corpo in modo naturale.
Utilizzando ingredienti semplici e Forever Living, porto in tavola una coccola che fa bene e… fa sorridere!

🍽️ Vuoi altre ricette con Aloe Vera?

Scoprile tutte sul mio blog 👉 La cucina di Chiaretta

🛒 I prodotti Forever che ho usato in questa ricetta:

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finalmente l'estate

Finalmente l’estate

SOMMARIO

Finalmente l’estate

Finalmente l’estate…e tanta voglia di vacanze, relax, sole e mare!

Il sole è un vero toccasana, ci aiuta a stare bene.  I suoi raggi ci regalano quel colorito dorato che ci dà un’aria più sana e attraente.  

Se preso con moderazione ci dona tanti benefici: contribuisce ad aumentare le difese immunitarie e rinforza le ossa perché stimola l’organismo a produrre la vitamina D (che serve a fissare il calcio) e favorisce il buon umore.

Tuttavia, un’eccessiva esposizione solare è rischiosa per la nostra pelle, per cui è necessario esporsi con moderazione, seguendo accorgimenti e utilizzando prodotti lenitivi e protettivi senza rinunciare alla mitica “tintarella”.

Secondo le statistiche, la comparsa del melanoma negli ultimi anni sembra sia in costante aumento. Sembra che ciò sia dovuto alla diminuita capacità dell’atmosfera terrestre di filtrare i raggi solari. Generalmente tutte le persone provvedono ad acquistare prodotti per il sole quando vanno in ferie, al mare, in montagna, al lago o in campagna.

finalmente l'estate

Quasi nessuno compera prodotti solari se resta in città!

È una cosa senza senso!

Il sole è uno solo dovunque!

E i possibili danni da prevenire sono sempre gli stessi quindi anche in città bisogna proteggersi.

La protezione dal sole

finalmente l'estate

I modi di proteggersi sono diversi, può non essere sufficiente spalmare una crema solare sulla pelle.

Occorre stimolare i processi di autodifesa naturali dell’organismo e supportare dove l’azione dei raggi solari comporta azioni in­desiderate quali abbassamento delle difese immunitarie o spo­stamento delle stesse con possibile insorgenza di virus erpetici e forse di patologie tumorali, aumento elevato dei radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cutaneo, debolezza da perdita di liquidi da caldo, etc.

Allora armiamoci di tutto l’occorrente per abbronzarci in modo sicuro, non dimenticando di portare sotto l’ombrellone un’alleata insostituibile: l’ALOE VERA…FOREVER!  

Integrazione alimentare quale scegliere?

Iniziamo con l’integrazione alimentare, i prodotti da usare e consigliare:

Aloe Gel: da bere tutti i tipi a seconda dei gusti persona­li, il Berry Nectar può essere indicato per chi ha inestetismi circolatori come ad esempio i capillari o la couperose. Quantità da usare 40 cc tre volte al giorno. Utilità: per equilibrare l’organismo, per migliorare l’efficacia degli altri prodotti, come immuno-modulatore.

Absorbent C: usare come da istruzioni sulla confezione. La vitamina C è vaso protettrice, antiossidante, aumenta la fissazione del calcio nelle ossa

Fab: usare una lattina al giorno. Utilità: debolezza da calore, energetico fisico e mentale, dissetante, per l’attività fisica.

Prodotti opzionali per casi particolari:

Freedom: usare 40 cc al giorno. Utilità: in caso di elevata attività fisica per proteggere le articolazioni sottoposte a uno stress da movimento a cui non sono abituate per via della sedentarietà invernale.

Argi+: usare 1 bustina monodose giornaliera, per migliorare la circolazione sanguigna in caso di elevata attività fisica (viaggio, sport, danza, ginnastica etc.)

Protezione e riparazione della pelle quali cosmetici usare? I nostri consigli

Sunscreen Crema: schermo solare a elevata attività protettiva, utile per tutto il corpo, da applicare varie volte nella giornata

First: applicare dopo la doccia serale come restitutivo cutaneo e rigenerante della pelle dopo il sole

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alimentazione anti-caldo in 8 mosse

Alimentazione anti-caldo in 8 mosse

SOMMARIO

Alimentazione anti-caldo in 8 mosse

Come puoi proteggerti dall’afa anche a tavola?

Il nemico da cui difenderti è la disidratazione, quindi l’alimentazione dovrà essere ricca di cibi rinfrescanti che apportano acqua e sali minerali quali potassio, calcio e ferro persi con la sudorazione! La natura in estate ti fornisce tutto ciò di cui hai bisogno: ortaggi e frutti ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti necessari per proteggerti dai danni del sole.

8 consigli per contrastare il caldo a tavola

  1. Bevi almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Se svolgi un’attività lavorativa in esterno o che espone ad alte temperature o pratichi esercizio fisico, il totale dei liquidi va aumentato ulteriormente.
  2. Limita bevande e cibi che disidratano quali alcolici e bibite zuccherate gasate. Riduci anche bevande ricche di teina o caffeina che, in quanto eccitanti, favoriscono la disidratazione.
  3. Via libera a spremute, estratti e centrifugati di verdura e frutta diluiti con un po’ d’acqua o frullati. Ottime le acque aromatizzate: in 1 litro di acqua aggiungi delle fettine di limone, qualche cubetto di anguria e foglioline di menta e avrai una bibita dissetante e rinfrescante. In un sol colpo fornirai liquidi e nutrienti che rivitalizzano il tuo corpo.
  4. Fai piccoli pasti e meno abbondanti per evitare di sovraccaricare lo stomaco per la digestione.
  5. A colazione e per gli spuntini preferisci frutta di stagione, soprattutto quella più ricca di acqua e antiossidanti quali melone, anguria, fragole, frutti rossi e pesche.
  6. A ogni pasto, la verdura di stagione deve essere protagonista della tavola. Inizia sgranocchiando della verdura cruda verde quali cetrioli, sedano, finocchi. Non farti mancare le leggere e remineralizzanti zucchine, i pomodori e i peperoni ricchi di vitamine e antiossidanti!
  7. Tra le proteine preferisci il pesce: almeno 3 volte a settimana (ma idealmente 5 porzioni settimanali). Al cartoccio, al vapore o alla piastra sono le cotture ideali per mantenere le proprietà nutrizionali e garantire la digeribilità.
  8. Evita cibi che contengono troppo sale e conservanti: meno carni rosse, ma soprattutto poca carne conservata e salumi che aumentano anche l’apporto di calorie e grassi saturi.

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Bevande consigliate per integrare nutrienti contro la disidratazione:

alimentazione anti-caldo

Il gusto fresco di FAB fa subito intuire che una potente carica di energia è in arrivo! FAB contiene una miscela brevettata di erbe adattogene che supportano in caso di stanchezza fisica e mentale. Arricchita con vitamine e taurina.

Assapora l’aroma rivitalizzante di questa tisana naturale realizzata con erbe a foglia e spezie. Da alcune ricerche è emerso che le spezie contengono la stessa quantità di antiossidanti di una porzione intera di alcune varietà di frutta. L’Aloe Blossom Herbal Tea contiene un potente mix di cannella, chiodi di garofano, zenzero, cardamomo e camomilla, senza calorie né caffeina.

Abbronzati con piacere e scegli la qualità anche sotto il sole:

  • scottature
    Aloe Sunscreen ha eccellenti proprietà lenitive e idratanti grazie al contenuto di gel puro di Aloe Vera e protegge al meglio la pelle contro i raggi UVA e UVB grazie al fattore di protezione 30. La preziosa Aloe Vera stabilizzata, restituisce alla pelle la sua naturale idratazione, limitando l’insorgenza di screpolature, scottature e formazione di rughe che sono alcuni fra gli effetti collaterali di un’eccessiva esposizione al sole e al vento. Delicata e rispettosa dell’equilibrio della pelle, favorisce un’abbronzatura più duratura.
  • Per rendere l’esposizione al sole più piacevole, concediamo alla nostra pelle un tocco di freschezza con Aloe First, soluzione lenitiva e rinfrescante in comoda confezione spray. È ottima per il suo contenuto di Aloe Vera, propoli, allantoina e undici estratti di piante selezionate. Durante l’esposizione al sole, contribuisce ad idratare e a dare sollievo in caso di screpolature e arrossamenti. È adatta anche a proteggere i capelli dalle radiazioni dei raggi ultravioletti e dal cloro.
  • E dopo il sole? Continuiamo a coccolare la nostra pelle con Aloe Vera Gelly, gel trasparente ricco di elementi nutritivi e idratanti. Offre i benefici dell’Aloe Vera poiché ha le medesime proprietà del gel ricavato direttamente dalla foglia. Lenisce le irritazioni, le scottature, le screpolature. La sua formula viene assorbita velocemente favorendo un ottimo effetto lenitivo e rendendo la pelle morbida e vellutata.
  • Straordinaria lozione concentrata di Aloe vera gel al 66%, arricchita con olio di Jojoba, vitamina E, elastina e collagene. L’olio di JOJOBA e la vitamina E hanno proprietà emollienti utili a ridonare alla tua pelle l’idratazione di cui ha bisogno. Elastina e collagene, contribuiscono a mantenere la pelle liscia ed elastica. Idratante per la pelle del viso e del corpo e ideale dopo l’esposizione al sole, in caso di pelle particolarmente secca.

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Pancia piatta: gli esercizi per snellire l’addome

SOMMARIO

Come possiamo avere addominali scolpiti

Il segreto per addominali scolpiti? Bastano tre semplici esercizi, da fare a casa o in palestra, per tornare in forma e avere una pancia piatta.

Croce e delizia di ogni donna e uomo, sia per chi vuole ottenerla sia per chi l’ha già ottenuta e vuole mantenerla. Avere una pancia piatta e perfettamente scolpita è il sogno condiviso di molti, giovani e non, soprattutto dopo gli eccessi del lockdown: ci si sente più appesantiti e ritrovare la linea perfetta da sfoggiare durante le vacanze estive sembra un’impresa complicata.

Sport e alimentazione sana per avere una pancia piatta

Ma cosa si può fare per avere una pancia piatta e tonica? Con una dieta equilibrata – puntando su una serie di alimenti per sgonfiare la pancia – si possono ottenere buoni risultati. Ma per rimettersi in forma non si può prescindere dall’esercizio fisico.

Vita sedentaria, stile alimentare poco sano, eccessi di fumo e alcol vanno ad incidere sul girovita. Con un po’ di sport (senza affaticarsi troppo) si può snellire l’addome. Per avere una pancia piatta, infatti, è fondamentale fare degli esercizi per stimolare, allenare e ridefinire gli addominali.

Costanza e volontà: soprattutto in vista dell’estate, quando si vuole affrontare la prova costume in tutta serenità, il consiglio è di abbinare a una dieta equilibrata l’attività sportiva e una serie di esercizi da fare anche a casa per snellire l’addome. Per svolgerli nel miglior modo è molto importante, innanzitutto, adottare sempre una posizione corretta, indossare abiti comodi e utilizzare un tappetino.

Esercizi per addominali scolpiti

Ecco quali sono gli esercizi da fare per snellire l’addome e avere una pancia piatta.

Addominali frontali: sono gli addominali più semplici ma, allo stesso tempo, anche i più efficaci. Occorre sdraiarsi a terra e flettere le gambe, appoggiando i piedi a terra in modo tale che si formi un angolo di circa 45°. La schiena deve essere ben appoggiata a terra, senza lasciare alcuno spazio tra il pavimento e la schiena stessa. Mani dietro la nuca, basta sollevare il busto di una ventina di centimetri da terra.

Addominali isometrici: bisogna sdraiarsi a terra, divaricare leggermente le gambe, alzare il busto poggiando i gomiti a terra e – facendo leva sulle punte dei piedi – sollevare il corpo (il sedere dovrà essere parallelo alle spalle e si dovrà mantenere alta la testa). Si deve rimanere in questa posizione per una decina di secondi, evitando di incurvare la schiena o di far scendere il bacino.

Gli addominali isometrici consistono nell’allenare il muscolo senza fare movimenti, ma illudersi che sia meno faticoso è pura utopia.

Addominali a bicicletta: ci si deve sdraiare a terra, con le mani dietro la nuca, e alzare il busto di circa dieci centimetri da terra.

Con il gomito del braccio sinistro bisogna andare verso il ginocchio della gamba destra (dopo averla sollevata) formando un angolo di circa 90° con le ginocchia. Alternando l’esercizio (braccio destro/gamba sinistra) si otterrà un movimento che ricorda quello che si fa per pedalare con la bicicletta.

Addominali frontali, addominali isometrici, addominali a bicicletta sono esercizi da svolgere per rimettersi in forma e avere una pancia piatta e snella, da eseguire sempre con accortezza e rispettando sia il proprio fisico sia i propri tempi.

Il segreto per “fare pace” con gli addominali, infatti, è farli per bene e incrementare le serie in modo graduale, senza esagerare durante le prime sessioni. Se non si ha esperienza di palestra ed esercizi, può essere utile – nei primi tempi – farsi seguire da un trainer per apprendere le tecniche (e poi procedere da soli, anche a casa).

Come ti può aiutare Forever

N.B. Le informazioni riportate in questo articolo sono tratte dal Web, hanno carattere puramente amatoriale e non intendono dare suggerimenti di carattere medico.

Alla fine di ciascun articolo ti proponiamo una serie di prodotti inerenti al tema trattato che potresti voler provare – perché Forever offre una vasta gamma di prodotti studiati per la salute e il benessere fisico. Se trovi le proposte interessanti, puoi informarti prima sugli effetti e sulle modalità d’uso di ciascun prodotto. Se poi decidi per l’acquisto, puoi ordinare con comodo il prodotto o i prodotti che desideri e farteli recapitare direttamente a casa!

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